很多老人喜歡騎車(chē)。老人騎自行車(chē)的好處很多，可以很好的鍛煉腿部，那么你知道什么樣的自行車(chē)適合老人呢?佰佰安全網(wǎng)幫助大家普及一下吧。

選擇什么樣的車(chē)型合適，沒(méi)有定論，只要自己喜歡，滿足騎行需要，適合自己身材、體質(zhì)和年齡，輕量便攜，特別是具備良好的安全性能，也就成為適合你自己的坐騎。價(jià)格也不是必然追求和攀比的，當(dāng)然一分錢(qián)一分貨，輕量、便攜、避震性能良好、騎乘舒適的車(chē)子價(jià)格也會(huì)不菲。身材不高，又是高齡的男女騎手，高車(chē)架的山地車(chē)、公路車(chē)甚至旅行車(chē)，遇到緊急情況，下車(chē)就方顯力不從心，硌襠的尷尬事就常有發(fā)生。不管你擁有什么類型的自行車(chē)，但都必須服從一個(gè)中心，那就是安全，安全是中心，安全是第一位的，只有安全才是你生命和健康的保障，沒(méi)有了安全，騎行目的就不復(fù)存在!

在城市間長(zhǎng)距離旅行，應(yīng)該騎旅行車(chē)。到山區(qū)的，就騎山地車(chē)。旅行車(chē)比較輕便，但輪胎過(guò)小，容易打滑，變速器不很適合爬坡，也容易扎胎(相對(duì)山地車(chē)而言)。而山地車(chē)騎起來(lái)比較重，但比較穩(wěn)當(dāng)，也適合爬坡。

老年人騎自行車(chē)一定要佩戴頭盔，一旦發(fā)生交通事故可以保護(hù)頭部。騎車(chē)時(shí)常用的護(hù)具還有護(hù)膝、護(hù)踝、護(hù)肘和護(hù)腕，可以防止騎車(chē)過(guò)程中發(fā)生扭傷、摔傷、蹭傷等傷害。自行車(chē)的高度、車(chē)座的高度要與身高相符。要定期檢查自行車(chē)的輪胎、零部件是否有損壞，以免騎行過(guò)程中出現(xiàn)故障。

老人選擇適合自己的自行車(chē)，注意老人健身安全，學(xué)習(xí)老人健身安全小知識(shí)，科學(xué)合理的鍛煉自己。

責(zé)任編輯:慕丹萍