孕育新生命是愛的傳遞，也是夫妻感情的延續(xù)。懷孕后如何計算預產(chǎn)期?如何準確計算懷孕預產(chǎn)期?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

準媽媽可以根據(jù)最后一次月經(jīng)來臨的日期來推算，計算方法為月份+9/-3，日期+7。如最后月經(jīng)來臨的日期為1月8日，那么預計分娩的月份為1+9=10，日期為8+7=15，預產(chǎn)期就為10月15日。再比如月經(jīng)最后來臨的日期為10月5日，那么預計分娩的月份為10-3=7，日期為5+7=12，也就是第二年的7月12日。當然，這種計算法的前提是女性月經(jīng)周期穩(wěn)定在28天，但實際情況每個女性周期都不同，因而醫(yī)生會適當進行調(diào)整。

預產(chǎn)期前的注意事項

1.經(jīng)常散步

雖然孕后期不可過度運動，但準媽媽依然可以通過散步的運動方式來幫助分娩。建議準媽媽飯后可以去逛逛超市，那里溫度適宜，逛起來也不覺得乏味。需要注意的是，盡可能選擇人少的時間段，以免磕碰到肚子。當然，公園也是不錯的選擇，空氣清晰，風景宜人，對胎寶寶的健康也很有利。

2.準備待產(chǎn)包

即將要進入預產(chǎn)期，準媽媽也要進入高度備戰(zhàn)狀態(tài)，待產(chǎn)包是必可不少的。準媽媽需要在待產(chǎn)包中放入如吸奶器、大型衛(wèi)生巾、洗漱用品、寶寶衣服、奶瓶、產(chǎn)墊等必備品。最好提前詢問醫(yī)院會提供哪些東西，再考慮還要準備什么。

3.注意胎動

胎動在此階段顯得非常關(guān)鍵，如果感覺胎寶寶不動了，就變換下姿勢，或者出去走一走，拍拍肚子，如果孩子還是沒有反應，必須及時去醫(yī)院就診。

4.合理飲食

到了這個階段，準媽媽在飲食上要注重合理化，胃口要相對克制些，以數(shù)量少、樣式多樣、營養(yǎng)豐富為原則，少吃多餐，少吃高蛋白食物，多吃清淡食物。如此飲食既能保障胎寶寶正常發(fā)育，又能避免孩子過大而不利于分娩。

孕媽媽學習基本的孕嬰安全小知識，學會正確的計算自己的預產(chǎn)期，愛護孩子的健康。

責任編輯:慕丹萍