女性進(jìn)入青春期，就更加愛美了。很多女性為了美麗，拼命的減肥，甚至把肉都戒了。但是對(duì)于青春期的女性來說，不吃肉是不可取的，因?yàn)椴怀匀鈺?huì)影響到，可能導(dǎo)致性生理不健康。健康的身體是完美性愛的基礎(chǔ)，不過青春期少女缺乏脂肪會(huì)影響性發(fā)育的。

脂肪是性發(fā)育必不可少的條件

肉類含有脂肪，而脂肪是體內(nèi)許多組織、器官的必要組成成分，人體健康離不開脂肪，各種食用脂肪中含有40多種脂肪酸，其中大多數(shù)可以互相轉(zhuǎn)化，但有3種脂肪酸卻不能由其他脂肪酸轉(zhuǎn)化，必須由食物直接提供，稱必需脂肪酸。人體一旦缺乏必需脂肪酸，就要影響健康和發(fā)生疾病。

有些維生素是脂溶性的

維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。有些維生素是脂溶性的，所謂的脂溶性維生素（包括維生素A、D、E和K），就是必須在有脂肪存在的情況下才能被吸收和利用，如果缺乏脂肪，便會(huì)發(fā)生脂溶性維生素的缺乏，從而發(fā)生相應(yīng)的疾病。如在視覺的發(fā)育過程中，缺乏必需脂肪酸會(huì)使視力發(fā)育受到影響。

缺乏脂肪影響性發(fā)育

少女處于生長發(fā)育期，需要大量的脂肪，特別性發(fā)育更需要脂肪。美國研究發(fā)現(xiàn)，女嬰從誕生之日起，體內(nèi)就帶有控制性別的基因。這種基因在青春期來臨之前，體內(nèi)脂肪儲(chǔ)量到達(dá)一定數(shù)量時(shí)，才能把遺傳密碼傳遞給大腦，從而產(chǎn)生性激素，促使月經(jīng)初潮和卵巢功能的形成。當(dāng)體內(nèi)脂肪少于17%時(shí)，月經(jīng)初潮就不會(huì)形成，只有體內(nèi)脂肪含量超過22%時(shí)，才能維持女性正常排卵、月經(jīng)、受孕以及哺乳功能。

過度缺乏脂肪影響月經(jīng)來潮

國內(nèi)的研究也證實(shí)少女缺乏脂肪會(huì)導(dǎo)致女性疾病。上海醫(yī)科大學(xué)對(duì)87名女性舞蹈演員進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，過度節(jié)制結(jié)果，使其中20人到了青春發(fā)育期仍然沒有月經(jīng)初潮出現(xiàn)，這20人中14歲~18歲的11人，18歲以上的9人。已經(jīng)有月經(jīng)來潮的人中，27人月經(jīng)周期紊亂，13人不定期出現(xiàn)月經(jīng)中斷現(xiàn)象。

少女減肥不要靠節(jié)食

所以，當(dāng)豆蔻年華的少女正處在發(fā)育階段時(shí)，發(fā)胖也是正常的現(xiàn)象，建議以健康為主，不要過度在意胖瘦。即使身體過度肥胖的少女，要減肥也不能通過戒肉的方法進(jìn)行，而是要通過運(yùn)動(dòng)等健康的方法進(jìn)行。以免缺乏必要的營養(yǎng)素，影響了性發(fā)育，為將來的性生活埋下禍患。雖然青春期的女性不該有性生活，但是確是性發(fā)育的重要階段，為了將來的幸福和生育，青春少女都要適當(dāng)攝入肉類。

因此，對(duì)成年人來講，適度控制膳食脂肪，防止脂肪食入過多是必要的，但對(duì)于正處在生長發(fā)育期的少女來說，就沒那個(gè)必要了。

脂肪是體內(nèi)許多組織、器官的必要組成成分，人體健康離不開脂肪，各種食用脂肪中含有40多種脂肪酸，其中大多數(shù)可以互相轉(zhuǎn)化，但有3種脂肪酸卻不能由其他脂肪酸轉(zhuǎn)化，必須由食物直接提供，稱必需脂肪酸。人體一旦缺乏必需脂肪酸，就要影響健康和發(fā)生疾病。

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