在古代男人找老婆的標(biāo)準(zhǔn)是看其屁股翹不翹，而如今人們也常拿看男人的臀部翹不翹來判斷男人性能力的強(qiáng)弱。聽說男人臀部越翹性能力越強(qiáng)這是真的嗎？那么如何鍛煉性感的翹臀呢？下面我們一起來了解下。

臀型 暴露了你的性能力

第一，瘦臀：容易腎虧

特征：臀部沒肉，兩邊內(nèi)凹。

此類男人，性格沖動(dòng)，脾氣差，因有大男子主義，對女朋友態(tài)度不會(huì)好到哪里去。另外，如果此種人的眉毛散亂，肯定是打女人之人；相反，若眉毛較粗的話，就是怕老婆之徒，對老婆會(huì)貼貼服服。這型男人，會(huì)頻繁索求性.愛，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。否則，容易發(fā)生腎虧（虛）。

第二，肥臀：性情平和

特征：臀部肌肉大而松弛，行走時(shí)晃來晃去。

此類男人，安于現(xiàn)狀，溫柔，脾氣好，對女友的要求不多，是最佳男友之選，但容易被其他漂亮異性吸引。在性方面的表現(xiàn)一般，這型男人性欲較低，欠缺情趣，不容易發(fā)生現(xiàn)象。

第三，圓臀：讓你性福

特征：臀部肌肉呈圓股股的。

此類男人，往往是口碑不錯(cuò)的男朋友，聽話而癡纏，對女孩不輕易放手。如果女性朋友不愛被人糾纏的話，此類男人能避就避。因?yàn)?，雖然容易談成戀愛但分手卻很難。這型男人，在性方面的表現(xiàn)不俗，一定能如魚得水。

第四，翹臀：最疼愛人

特征：兩股向上翹。

此類男人，比較少走 桃花運(yùn) ，甚至一輩子也較少有機(jī)會(huì)追到女孩。所以，這型男人感情很專一，少有外遇，一旦能追到女孩的話，會(huì)很疼愛對方；在性方面的表現(xiàn)一般，比較傳統(tǒng)。

第五，大臀：求性頻繁

特征：屁股太大且與全身比例不相符。

此類男人，對家人很好，是有責(zé)任心，顧家的好男人。在性方面，屬于浪漫型，對性的需求很大，不論多忙都要堅(jiān)持頻密的性.愛，但持久度不夠。因?yàn)殚L期過度消耗，也容易發(fā)生腎虧（虛）。

第六，結(jié)實(shí)臀：質(zhì)量第一

特征：股肉扎實(shí)，常見于好運(yùn)動(dòng)的男人身上。

此類男人，很愛面子，對女友的要求高，常在朋友面前炫耀。所以，做這型男人的女人要時(shí)刻保持警覺，把自己打扮得漂漂亮亮，不容有失才和他外出，否則就是分手的下場。不過，值得一贊的是，這型男人的性能力非常強(qiáng)悍，且求質(zhì)不求量。所以，當(dāng)廣大的女性朋友在選擇配偶的時(shí)候，一定要留意男人臀部特征的表現(xiàn)，仔細(xì)觀察，男人的下半身是否會(huì)給自己帶來更多美好的 性福 。

如何練性感的翹臀？

翹臀動(dòng)作一：俯身屈膝舉腿

雙手雙膝著地，膝關(guān)節(jié)成90度。動(dòng)作以單腿上舉開始，腳跟垂直向上，但膝關(guān)節(jié)角度保持不變。腿上抬到最高處時(shí)正好與地面平行。動(dòng)作不要太快，臀肌收緊。每側(cè)3組，每組20次。

翹臀動(dòng)作二：俯身負(fù)重屈小腿

雙手雙膝著地同練習(xí)2，沙袋綁于腳腕處(注意不要過重)。先把一條腿向后伸直，大約與地面平行，然后用力屈膝成90度。還原后重復(fù)。每側(cè)3組，每組20次。注意動(dòng)作始終要有控制，不能 甩 。

翹臀動(dòng)作三：仰臥單腿抬臀

仰臥，屈右腿，左腿架在右腿上。兩手手心向下置于體側(cè)。慢慢向上抬臀，盡量收緊臀肌，直到腰背挺直。還原后重復(fù)。每側(cè)做3組，每組20次左右。

翹臀動(dòng)作四：窄站距負(fù)重下蹲

雙腳站距10 20厘米。兩手持啞鈴(重量因人而異)。下蹲至大腿與地面平行后用力站起。動(dòng)作中上體注意保持正直。不要前傾。每組8 10次，3組。

翹臀動(dòng)作五：站立負(fù)重后舉腿

面壁站立，身體稍前傾，雙手扶墻。沙袋綁于腳腕處，腳跟略抬起。動(dòng)作開始時(shí)身體重心移到支撐腿，動(dòng)作腿用力慢慢向后踢起，膝關(guān)節(jié)可稍彎屈。腿踢至不能再向后為止。堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒后還原。每側(cè)3組，每組10次左右。

翹臀動(dòng)作六：弓箭步

起始位置：雙腿打開與肩同寬，一條腿向后大跨一步，后腿腳跟抬高。

運(yùn)動(dòng)：向下蹲，盡量保持前后腿均為九十度，保持膝蓋和腳踝成一直線。用力向上站起，但前腿仍保持彎曲，重覆8到15次后換腿，共做三組。

翹臀動(dòng)作七：后踢腿

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