豐胸一直是女性比較關(guān)心的話題，如果說的女孩對于胸部的保養(yǎng)不加重視的話，就很有可能導(dǎo)致胸部變小，這里要提醒大家的是，青春期是女孩乳房的關(guān)鍵事情，千萬不要過早地穿戴文胸，下面來看看女孩在青春期要如何進行胸部保養(yǎng)吧？

1、走路的時候要抬頭挺胸

青春期女孩乳房發(fā)育是正常的生理現(xiàn)象，因此，你大可以不必害羞，平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背；睡眠時要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。

2、局部按摩

按摩能很好的讓胸部變得豐滿迷人，青春期的女孩可以堅持早晚適當?shù)匕茨θ榉?，促進神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。

3、營養(yǎng)要適度

如果說你正處在青春期，這個時候千萬不能片面地追求豐胸而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

4、避免外傷

青春期女孩一定要保護好乳房的健康，在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

5、做好胸部健美

對于青春期的女孩來說，一定要做好胸部健美，主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。

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