現(xiàn)代社會，不管是男性還是女性工作壓力都非常大，尤其是男性經(jīng)常會出現(xiàn)腰膝酸痛等病癥，這是養(yǎng)腎陽不足的典型癥狀。其實在日常生活中，我們可以通過改善日常飲食和生活習慣來達到壯陽補腎的目的。韭菜、板栗、驢肉和鱷梨都是很好的補陽食物，醫(yī)學上所說的性功能障礙，都可以通過這些食物來進行調(diào)節(jié)。一起來看看吧。

韭菜

韭菜就是一種很好的補陽食物，其名又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質(zhì)嫩味鮮、營養(yǎng)豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。又因其含有較多的纖維素，可增加胃腸蠕動，因而治療習慣性便秘，預防腸癌。

板栗

除此之外板栗和驢肉也是很不錯的選擇。板栗素有“千果之王”的美稱，在國外被譽為“人參果”，藥王孫思邈稱之為“腎果”。它對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美，尤其適用于腎虛患者。對于腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等癥，都有良好效果。

驢肉

驢肉味道鮮美，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。特別適應于憂愁多慮、緊張失眠，伴有陽痿不舉、腰膝酸軟癥狀的男士。現(xiàn)代醫(yī)學所說的性功能障礙，與心理情緒有關者，可食用驢肉進行調(diào)理。

鱷梨

男性一般都不喜歡吃水果，但有些水果的功效也是不容小覷的，比如柑橘，任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸，這些都對男人的生殖健康有至關重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤，好處自然來。

鱷梨也是很不錯的?？赡軐τ邝{梨這個詞語你是比較陌生的，但吃起來味道還是非常不錯的。鱷梨的意思就是睪丸，由于兩者外形很像。但水果中的“春藥”鱷梨有助于性愛高潮是有科學根據(jù)的，由于它們富含不飽和贅肉，飽和贅肉含量低，因此對心臟和動脈很有好處。

草莓

對于男人來說，水果的顏色是否也會對其性愛能力有所影響呢?一顆草莓給了我們答案。紅色的草莓也對性方面有好處，它們富含葉酸、維他命B，據(jù)加州大學的研究發(fā)現(xiàn)，這些元素能夠幫助女性制止某些先天缺陷的影響，對于男人，草莓則有增加精子的作用。

有些男性的性功能到了中年就開始出現(xiàn)狀況，然而，女性對性事的需求并沒有降低。男人如果不給力，將引起很多矛盾，甚至破壞感情。故此中年男人需要壯陽。壯陽這件事情需要謹慎，不能胡亂吃藥，也不能盲目地吃亂七八糟的食物，以免起到負面作用。所以吃一些健康的壯陽食物是很有必要的。有關男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關常識還在持續(xù)更新中，希望大家繼續(xù)關注本網(wǎng)站哦！

責任編輯:王小麗