春天是個(gè)好季節(jié)，老人們也愛(ài)在這個(gè)季節(jié)出門(mén)活動(dòng)。春季陽(yáng)氣生發(fā)，春暖花開(kāi)，適合外出運(yùn)動(dòng)，但是老人不宜進(jìn)行過(guò)激的運(yùn)動(dòng)，專家提醒，老人郊外踏青穿鞋帶點(diǎn)跟兒。對(duì)于老人郊外踏青穿鞋的注意事項(xiàng)有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來(lái)為您介紹一下這方面的知識(shí)，請(qǐng)不要錯(cuò)過(guò)喔。

從往年情況來(lái)看，春季氣溫復(fù)蘇，在家蟄伏了一個(gè)冬天的老年人都會(huì)開(kāi)始按捺不住，頻繁外出。此時(shí)是老人出現(xiàn)跌倒骨折等意外傷的一個(gè)高峰時(shí)段。雖然提倡每日適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但強(qiáng)身健體絕對(duì)要讓位于身體安全，但凡有健康風(fēng)險(xiǎn)存在，此時(shí)就應(yīng)靈活操作，別太計(jì)較三兩天沒(méi)進(jìn)行鍛煉。

如果要去郊外踏青，走路時(shí)間較長(zhǎng)，老人最好不要穿完全沒(méi)跟兒的平底鞋。因?yàn)槠降仔m然看似走路輕便安全，但走起遠(yuǎn)路來(lái)卻更容易感覺(jué)疲勞。這是因?yàn)椋先擞捎谀_的肌肉與韌帶都發(fā)生了退行性改變，足弓彈性喪失，負(fù)重能力下降，很多人尤其是身形肥胖者往往已形成了扁平足;而隨著人體衰老，椎間盤(pán)等彈性軟墊的作用也開(kāi)始減退，如果走遠(yuǎn)路穿一點(diǎn)跟兒都沒(méi)有的平底鞋，大幅震動(dòng)容易引發(fā)頭痛，還容易引起腳部損傷。

知道了老人郊外踏青穿鞋帶點(diǎn)跟兒，因此，老人應(yīng)穿稍有一點(diǎn)點(diǎn)后跟兒的鞋，這樣對(duì)走遠(yuǎn)路將更有幫助。

如果你對(duì)老年人健身的好處多嗎？糖尿病老人怎樣運(yùn)動(dòng)能夠降血糖？老人多揉腹可以保證身體健康？老人應(yīng)該怎樣鍛煉腿？老人的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏不能太快嗎？老人打國(guó)球能延年益壽嗎？等有關(guān)老人健身方面的事兒還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人健身知識(shí)安全常識(shí)欄目。

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