生活中，孕期的準(zhǔn)媽媽們要安心養(yǎng)胎，及時調(diào)理身體，預(yù)防疾病的發(fā)生，一旦患有會影響孕婦的護(hù)理工作和對胎兒的養(yǎng)護(hù)。懷孕后腎虛要怎么治療？為了不影響胎兒，孕婦調(diào)理身心時盡量不選擇藥物治療，以食療代替藥補，對孕期的腎虛癥狀更能有所幫助和改善。孕婦補腎要怎么做，哪些注意事項要了解呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

首先可以考慮從食療方面入手來幫助改善腎虛的情況。腎虛孕婦可以考慮吃蝦片粥，蝦片粥具有一定的補腎效果，因為蝦這類食物當(dāng)中的鈣含量豐富，能夠起健身壯力的功能。另外也可以吃清蒸大蝦，清蒸這種烹飪方式能夠很好地保留食物的營養(yǎng)，孕婦可以適當(dāng)吃一些大蝦。

孕婦在妊娠期不要亂吃藥治療，亂吃藥會引起胎兒畸形的，可以吃一些保胎藥。多吃一些羊肉、羊腎、狗肉、豬腎等來補腎為宜。平常的時候孕婦應(yīng)多多注意休息，晚上沒事的時候就多泡泡腳，注意保暖，多吃一些清淡的食品，不要吃生冷的食物，辛辣的食品也不要多吃，多多愛惜自己的身體。自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健體，防止早衰。經(jīng)?；顒友浚墒寡繗庋h(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運動能改善體質(zhì)，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

1、按摩健腎

按：每天早上起床后和晚上睡覺前，先將兩手對搓至手心熱后，分別放在腰部兩側(cè)，手掌貼著皮膚，上下按摩腰部，直到有熱感為止，每次約200下左右。

搓：兩手對掌搓熱后，以左手搓右腳心，以右手搓左腳心，每次搓300下，早晚各一次。

縮：全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右，隨時隨地都可以進(jìn)行。

2、做操健腎

兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。提起足跟，連續(xù)呼吸9次。

足跟落地，吸氣，慢慢屈膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足氣。

憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。

孕婦飲食

1、建議孕婦可以吃一些核桃仁的，它確實是可以起到補養(yǎng)腎精、延緩衰老的作用的，所以孕婦在孕前和孕中的時候一定要多吃核桃的，這樣生下的孩子會更加的聰明的，而準(zhǔn)媽媽，則更容易促進(jìn)生完孩子的恢復(fù)的。

2、孕婦補腎的食物能使腎氣充盛，讓胎有所系，是母親孕育胎兒的先決條件。補腎安胎食物對于保護(hù)胎兒的正常生長有著重要作用。特別是懷孕早期，胎兒尚未形成，母體腎氣不足，極易造成胎動而墜，所以補腎安胎對身孕早期的產(chǎn)婦尤為重要。

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責(zé)任編輯:王小麗