許多寶寶都不喜歡睡覺，尤其是一些一歲以內(nèi)的寶寶，經(jīng)常半夜醒來，而且還會讓家長不能休息好，那么寶寶不愛睡覺怎么辦好呢?家長要牢記這些措施，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

緩解寶寶不愛睡覺的方法一、逐步將睡覺時間提前

晚間10點到次日凌晨2點是生長激素分泌最多的時段，寶寶在這段時間最好處于深睡眠狀態(tài)，這樣對生長發(fā)育最為有利。

因此，寶寶最好能在晚上9點半上床睡覺。對于不愛睡覺、睡得很晚的寶寶不必一下子將時間提前到9點半，可以每天提前10分鐘，慢慢地寶寶就能將生物鐘調(diào)整好了。

緩解寶寶不愛睡覺的方法二、睡前不要做讓寶寶興奮的游戲

調(diào)暗燈光玩?zhèn)€手影游戲、唱首節(jié)奏舒緩的歌、講個情節(jié)不那么曲折的故事都是不錯的睡前儀式，可以讓寶寶慢慢放松下來，逐漸進入睡眠狀態(tài)。激烈地運動、新鮮刺激的動畫片等就不太適合了，容易讓寶寶更加興奮，而難以入睡。

緩解寶寶不愛睡覺的方法三、要以身作則

很多寶寶睡得很晚，與父母愛熬夜的習慣密切相關。房間里燈火通明、電視吵鬧，寶寶是很難乖乖入睡的。

因此，父母首先要養(yǎng)成按時就寢的習慣，給寶寶營造睡覺的氣氛，陪伴寶寶一起睡覺。如果父母確實因為工作原因，需要熬夜，最好將工作地點轉(zhuǎn)移至書房或客廳，在臥室和兒童房盡量給寶寶小范圍地營造睡覺氣氛，讓寶寶順利入睡。

上述就是對寶寶不愛睡覺怎么辦好的介紹，現(xiàn)在應該是有了解了吧，對于孩子的健康是一定不能忽視的，希望每個寶寶都能健康。如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟