妊娠高血壓綜合征是常見的孕產(chǎn)疾病，導(dǎo)致妊娠高血壓綜合征的原因有很多，妊娠高血壓怎么調(diào)理呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

妊娠高血壓怎么調(diào)理

1、注意產(chǎn)檢

每1～2周做一次產(chǎn)檢，注意觀察水腫，有無頭痛等不適癥狀。一但有異常應(yīng)提早就診。自行監(jiān)測血壓，可每天早晚各量一次，并做記錄。

2、左側(cè)臥臥床休息

保證充足睡眠，睡姿選擇左側(cè)臥位，每天休息不少于10小時。左側(cè)臥位可減輕子宮對腹主動脈(人體大動脈)、下腔動脈的壓迫。使回心血量增加，改善子宮胎盤的血供，有利于血壓恢復(fù)。

3、適量運動

建議做適量的運動，可預(yù)防孕期疾病。但如果病情嚴(yán)重則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。除非是醫(yī)生要求孕媽媽絕對臥床保胎，其他的情況都可以做一些輕度的體力活動，如散步和簡單的家務(wù)勞動能使孕媽媽精神放松并有助于控制體重。

4、保持心情愉快

準(zhǔn)媽媽平時精神放松，可以適當(dāng)聽喜愛的輕柔音樂。心情愉快對于預(yù)防妊娠期高血壓疾病也有很大作用。

5、合理飲食

控制食物的攝入總量，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、含鈣以及鋅、維生素C和E的食物，減少動物脂肪的攝入，控制鈉鹽的攝入，每天攝入的鹽分應(yīng)限制在3～5克以內(nèi)。

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責(zé)任編輯:王秀娟