現(xiàn)在很多人都有性能力低下的表現(xiàn)，這個(gè)很嚴(yán)重的影響到了家庭，下面就具體的來跟大家介紹一下哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)于助性有好處。

俯臥撐：增強(qiáng)臂力及鍛煉腹肌

每天做50個(gè)左右的俯臥撐，一段時(shí)間之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體不僅健壯了很多，就連你的臂力也增加了不少。

而此時(shí)，在當(dāng)中，臂力是助性暢快淋漓的重要保障。尤其是在傳教士性愛姿勢當(dāng)中，男人雙手支撐在床，長時(shí)間的一個(gè)姿勢可能會(huì)造成男人雙臂的酸痛。而經(jīng)過一段俯臥撐鍛煉之后，這種現(xiàn)象則就會(huì)很少出現(xiàn)了。

此外，俯臥撐也在一定程度上對(duì)人的腹肌有了一定的鍛煉，不言而喻，性愛中腹肌的使用幾乎是無刻不在的。所以，俯臥撐運(yùn)動(dòng)的確是一項(xiàng)及方便有有效的。

游泳：增強(qiáng)男人身體的柔韌性

說起游泳大家都不陌生，但是真正能夠長期堅(jiān)持游泳的人卻并不是很多。雖然游泳相對(duì)來說比較麻煩和 昂貴 ，但它的助性優(yōu)勢是一般運(yùn)動(dòng)所不能代替的。

游泳能夠鍛煉人的靈活性，這不僅對(duì)女人有助性作用，對(duì)于男人來說，同樣助性作用明顯。這是因?yàn)?，在大多?shù)人的性愛當(dāng)中，男人的性愛姿勢通常是比女人豐富的，而在這種豐富的姿勢面前，最需要的就是肢體的靈活性。所以游泳運(yùn)動(dòng)為男性天生剛硬的身軀帶來了 柔 的希望。

了解了哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)于助性有好處以上常識(shí)知識(shí)后，如果你對(duì)性愛保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

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