女孩子都特別喜歡美麗、干凈，尤其忍受不了頭發(fā)油膩膩的貼在頭上的感覺，因此，很多女性朋友每天都會洗頭，一頭秀美飄逸的秀發(fā)的確可以給女生的魅力加分不小，也正因?yàn)檫@樣，很多女性在經(jīng)期也會洗頭，其實(shí)女性在經(jīng)期時用溫水洗頭是不會影響健康的。

經(jīng)期女性到底可不可以洗頭

女人經(jīng)期，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，還可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，因此，經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。

許多認(rèn)定經(jīng)期不可以洗頭的理由是，認(rèn)為如果經(jīng)期洗頭就會導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，從而造成經(jīng)血排不凈，殘留在子宮的積血對身體的傷害很大，嚴(yán)重的會造成癌癥。

古時候“經(jīng)期不能洗頭”的說法是在一定條件限制的前提下才成立的，那時候人民生活水平還不高，洗頭時難免會吹到冷風(fēng)或者根本就是用冷水洗頭，這樣確實(shí)會導(dǎo)致對女性身體健康的損害，是誘發(fā)癌癥的原因之一。

如今用溫水洗頭且也能用吹風(fēng)機(jī)快速吹干，就避免了受涼和冷熱交替的情況。因此說，月經(jīng)期間溫水洗澡洗頭則對健康是完全沒有影響的。

注意防護(hù)避免“月經(jīng)病”

雖然經(jīng)期在避免受涼的情況下是可以洗頭的，但月經(jīng)期間確實(shí)要特別注意保健，因?yàn)橐徊恍⌒木蜁o自己帶來麻煩。

(1)調(diào)整心態(tài)勿煩惱

因受內(nèi)分泌影響，大多數(shù)女性會在經(jīng)期出現(xiàn)性情急躁、精神緊張、神經(jīng)過敏等不同程度的精神癥狀(醫(yī)學(xué)上稱之為“經(jīng)期綜合征”)，容易被激怒或煩躁。為此，在經(jīng)期應(yīng)調(diào)整好自己的心態(tài)，不自尋煩惱，保持精神愉快，避免不良刺激、憂郁、悲傷或惱怒等。家人也要給予充分的關(guān)心和照顧，切忌吵嘴，以利于順利度過每一個月經(jīng)周期。

(2)清潔外陰須得法

使用符合要求的經(jīng)期衛(wèi)生用品，做到及時更換。月經(jīng)期可用溫水揩拭外陰部，要做到一人一盆一巾一湯?？闪茉』虿猎。慌柙』蜃?。大便后用手紙從前往后揩拭肛門。

(3)經(jīng)期最好別同房

月經(jīng)期婦女全身抵抗力低下，生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時遭到破壞，如果此時同房性交，容易導(dǎo)致生殖器官感染。因此，在經(jīng)期不同房性交。年輕婦女，特別是新婚愛侶，在決定婚期大喜的日子時，不要只考慮選擇“吉日”，也要想著避開女方的經(jīng)期。

(4)衛(wèi)生用品合要求

為了不影響自己的日常生活、工作和社交活動，確保身體健康，使用經(jīng)期衛(wèi)生用品要符合以下要求。

衛(wèi)生巾使用有衛(wèi)生合格證的產(chǎn)品。每次更換前洗手，打開包裝后注意保持清潔。不碰臟接觸外陰處的墊面，勤更換。

衛(wèi)生栓使用有衛(wèi)生合格證的產(chǎn)品。置栓前清潔外陰部，先洗手再打開包裝，不要碰臟栓頂及體部，勤換，最好與衛(wèi)生巾交替使用，夜間睡眠時使用衛(wèi)生巾。

(5)捶腰打背當(dāng)避免

月經(jīng)期由于盆腔充血，會感到不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發(fā)脹。捶打腰背雖然可緩解不適，但會使局部受到震動刺激，影響子宮內(nèi)膜創(chuàng)面的愈合，導(dǎo)致盆腔進(jìn)一步充血，致使血流加速，經(jīng)血量增多，經(jīng)期延長。因此，經(jīng)期腰酸背痛時應(yīng)注意休息，合理安排生活，不宜捶打腰背部。

(6)勞逸結(jié)合防受涼

月經(jīng)期可照常參加工作和勞動，但應(yīng)避免重體力勞動和運(yùn)動量過大的運(yùn)動，如賽跑、打球、長途步行等。要休息好，保證睡眠時間。同時注意保暖，避免受涼，不坐涼地，不淋雨，不用涼水洗澡、洗腳，不赤腳過河，不下水中勞動作業(yè)，更不要游泳。過重勞動或運(yùn)動量過大，可引起月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長。過冷刺激容易引起月經(jīng)失調(diào)和痛經(jīng)。

女性在經(jīng)期這個特殊的階段，在生活中要特別小心，由于在月經(jīng)期間特殊的生理變化，機(jī)體相對處于氣血虧虛的狀態(tài)，抵抗力下降。中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽之會，月經(jīng)期間氣血不足，腦部供血相對處于不足狀態(tài)，頭部也易受風(fēng)寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現(xiàn)，即所謂“頭風(fēng)”。因此，應(yīng)盡量避免在來月經(jīng)期間洗頭。

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責(zé)任編輯:張小付