大家在日常生活中可能很少聽(tīng)說(shuō)老年心理教育這一個(gè)詞匯吧，所以對(duì)這個(gè)詞匯的含義真正懂得的人也不多吧，其實(shí)這就是幫助老年人群進(jìn)行生活指導(dǎo)和心理疏導(dǎo)，保證老年身心健康的總稱。下面就讓專家為我們?cè)敿?xì)的講解一下保證老年身心健康有哪些比較不錯(cuò)的方法吧？

老年心理教育是針對(duì)老年人的生活環(huán)境、社會(huì)地位、身體狀況發(fā)生的變化，對(duì)老年人群進(jìn)行生活指導(dǎo)、健康宣傳和心理疏導(dǎo)，使他們能消除身心健康的障礙。

中國(guó)已成為老齡化速度最快、老年人口最多的國(guó)家。這意味著，老年人將成為當(dāng)代社會(huì)一個(gè)重要群體。在不少人眼中，老齡化就是沉重的負(fù)擔(dān)，甚至一些老年人也認(rèn)為自己正在成為社會(huì)的包袱，產(chǎn)生了巨大的心理壓力。一個(gè)與之相關(guān)的健康話題就擺在了人們面前，這就是老年心理教育。

老年心理教育是針對(duì)老年人的生活環(huán)境、社會(huì)地位、身體狀況發(fā)生的變化，對(duì)老年人群進(jìn)行生活指導(dǎo)、健康宣傳和心理疏導(dǎo)，使他們能消除身心健康的障礙。

老年心理障礙有多種表現(xiàn)，首先是孤獨(dú)感，特別是離退休人員，常常會(huì)有茫然、失落和無(wú)用感?，F(xiàn)在的老人大多經(jīng)歷生活的磨難，對(duì)住房、物價(jià)等問(wèn)題都看得比較重，這些都會(huì)使他們產(chǎn)生不安全感，老伴或親友的去世會(huì)為他們本已孤寂的心靈再添陰影，這些悲觀的情緒又導(dǎo)致機(jī)體免疫力的下降，肉體上病痛加速老化，形成惡性循環(huán)，許多老人都患有不同程度的憂郁癥。

心理失衡造成的精神障礙多表現(xiàn)在那些曾有過(guò)較高社會(huì)地位或榮譽(yù)的人身上，地位的落差使人生出現(xiàn)轉(zhuǎn)折，而又沒(méi)有良好的心理準(zhǔn)備和承受能力，嚴(yán)重者會(huì)精神錯(cuò)亂。曾有一位老人，離休前身居要職，當(dāng)組織上決定他退居二線而他的一個(gè)要求又未被批準(zhǔn)時(shí)，他便四處告狀，總懷疑背后有人搗鬼，后來(lái)發(fā)展到對(duì)什么人都不相信。

難以適應(yīng)環(huán)境改變是老人們常會(huì)遇到的問(wèn)題。有一位年近花甲的女服裝設(shè)計(jì)師，在結(jié)束了一場(chǎng)20多年不幸的婚姻后，終于與一位老干部相愛(ài)結(jié)合。但搬到新家不到一年，這位一向樂(lè)觀開(kāi)朗的設(shè)計(jì)師開(kāi)始變得異常煩躁，她承認(rèn)再婚給她帶來(lái)了從未體驗(yàn)過(guò)的幸福，但潔癖使她看哪哪臟，吃不下睡不好，整天如丟魂一般，開(kāi)始后悔再婚，最后尋死覓活，終于離了婚。離婚后她又開(kāi)始后悔，如同少年少女思念戀人一般想念那位老干部，幸虧經(jīng)心理治療才得以痊愈。

無(wú)論社會(huì)和家庭，都有義務(wù)和責(zé)任讓老年人安享晚年。如果能在退休前請(qǐng)專家學(xué)者對(duì)他們進(jìn)行一些心理衛(wèi)生教育，則是件非常有意義的事。家庭成員也要為老人創(chuàng)造一個(gè)和諧愉快的生活氛圍，多與老人交談，不要過(guò)于干涉老人的某些特殊偏好。最重要的還是老年人自身要有心理準(zhǔn)備，比如養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，可以調(diào)節(jié)身心，發(fā)揮余熱，可以充實(shí)生活內(nèi)容；讀書(shū)可以修身養(yǎng)性等等，對(duì)近期遠(yuǎn)期生活做一些安排，并多與年輕人交流，思想意識(shí)中仍把自己當(dāng)作社會(huì)的一分子，這樣就會(huì)漸漸去除無(wú)助感、無(wú)用感，使自己全身心地融入生活之中。

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