幼兒園每天安排幼兒午睡，這是幼兒園根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)安排的，那么，小兒堅(jiān)持午睡有益身心健康，你的寶寶午睡嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

夏季天氣炎熱，夜短晝長(zhǎng)，這樣使夜間睡眠時(shí)間相對(duì)減少，為此，需要有一定時(shí)間的午睡來(lái)補(bǔ)足。特別是小兒，由于大腦發(fā)育尚未成熟，更易于疲勞，更需要午睡來(lái)休息，以補(bǔ)充夜間睡眠的不足部分。

另外，天氣炎熱，人體主要靠皮膚的汗液撥發(fā)散熱，這樣血液大量集中在皮膚，從而導(dǎo)致體內(nèi)各個(gè)器官血液減少，當(dāng)然大腦組織也不例外；當(dāng)大腦組織血液減少時(shí)，會(huì)使人精神不振，易于睡眠。再有，由于天氣炎熱，要多喝水，這樣會(huì)沖淡胃液，使消化不好，也就是說(shuō)，食欲減退，如果不午睡，小兒就會(huì)不僅吃不好，而且睡不好，長(zhǎng)期下去會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)也會(huì)影響智能。還有，冬季也要堅(jiān)持午睡，因?yàn)槌酝曛形顼埡?，胃要進(jìn)行消化吸收，需要血液，這樣也促使大腦血液減少，易于疲勞。只有通過(guò)午睡，才能消除疲勞，使之下午精力充沛，有益小兒身心健康。

午睡時(shí)間的長(zhǎng)短，應(yīng)根據(jù)小兒年齡大小而定，年齡越小，午睡時(shí)間越長(zhǎng)，隨著年齡增長(zhǎng)而午睡時(shí)間逐漸縮短。

孩子不肯午睡怎么辦？

孩子不肯午睡主要是沒(méi)有形成午睡習(xí)慣。要讓孩子愿意午睡，主要辦法是創(chuàng)造午睡環(huán)境，使其產(chǎn)生睡意，通過(guò)訓(xùn)練逐漸養(yǎng)成習(xí)慣，切忌強(qiáng)迫命令。

具體可采取以下幾個(gè)方面的措施：

（１）創(chuàng)造午睡環(huán)境。吃完午飯后，盡管室外有鬧聲。室內(nèi)盡可能使其安靜，做到“鬧中有靜”，窗簾可以放下，避免午間陽(yáng)光刺眼，父母操持家務(wù)的動(dòng)作應(yīng)稍輕，說(shuō)話聲音應(yīng)放低。

（２）午飯切勿讓孩子吃得過(guò)飽、過(guò)雜，否則胃內(nèi)不適，難以入睡。

（３）午睡時(shí)，不能逗引孩子玩耍，也不要給孩子玩具，孩子在情緒上處于歡樂(lè)和興奮的狀態(tài)，是不肯午睡的。

（４）孩子睡不著時(shí)，既不能責(zé)罵，更不能鞭打，否則，孩子不可能處于抑制狀態(tài)而入睡的。

（５）可以輕輕拍打孩子身體，或用手輕輕撫摸頭部或身體的其他部位。孩子接受輕微的皮膚刺激或身體受到輕微的持續(xù)振動(dòng)，會(huì)很容易地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

孩子經(jīng)過(guò)成人有意識(shí)地訓(xùn)練，過(guò)一段時(shí)期，就可以形成午睡的習(xí)慣，一旦形成了習(xí)慣，即使沒(méi)有成人的督促，孩子也會(huì)很愿意午睡的。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟