昨天上午9時(shí)許，在香山頂部香爐峰附近，一位身著藍(lán)色運(yùn)動(dòng)服的白發(fā)老人被發(fā)現(xiàn)仰面躺在地上一動(dòng)不動(dòng)，999急救人員趕到現(xiàn)場(chǎng)后確認(rèn)老人已經(jīng)死亡。據(jù)了解，老人患有高血壓和腦血栓病史，初步判斷老人可能是因?yàn)轶w力消耗太大導(dǎo)致心臟病突發(fā)而猝死。對(duì)于老年人晨練登山千萬(wàn)要注意這些事有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來(lái)為您介紹一下這方面的知識(shí)，請(qǐng)不要錯(cuò)過(guò)喔。

據(jù)目擊者肖先生說(shuō)，昨天上午9時(shí)20分左右，他爬到香山頂部香爐峰時(shí)，看見(jiàn)一位頭發(fā)花白的老人仰面躺在地上一動(dòng)不動(dòng)。他趕緊撥打999請(qǐng)求救援，同時(shí)迅速聯(lián)系了香山管理處。隨后，警察趕來(lái)，在周?chē)鹆司渚€。10時(shí)許，999急救人員找到了這位老人，不幸的是，急救人員檢查后確認(rèn)老人已經(jīng)死亡。據(jù)急救人員說(shuō)，當(dāng)時(shí)老人仰面躺在地上，看上去70多歲，上身穿著藍(lán)色背心，下身穿著藍(lán)色運(yùn)動(dòng)褲，身旁有件長(zhǎng)袖上衣，身上沒(méi)有外傷，懷疑他是在晨練時(shí)，由于體力消耗太大導(dǎo)致心臟病突發(fā)而猝死的。

昨天中午，記者來(lái)到了香山公園，或許是中午的原因，登山的游客沒(méi)有想象的那么多。不過(guò)公園的工作人員告訴記者，由于天氣轉(zhuǎn)暖，最近晨練的人多了不少，尤其是老年人居多，而且他們晨練的時(shí)間也比冬天和早春時(shí)節(jié)提前了。專(zhuān)家提醒說(shuō)，換季時(shí)節(jié)，氣溫變化大，容易引發(fā)心腦血管疾病，晨練時(shí)應(yīng)提高警惕，尤其是患有高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病的患者;晨練也并不是越早越好，尤其是在綠色植物生長(zhǎng)的地方晨練，因?yàn)槿粘鲋皼](méi)有光合作用，植物積存了大量二氧化碳，對(duì)人體健康是不利的;對(duì)于心腦血管疾病患者，應(yīng)避開(kāi)上午6時(shí)至12時(shí)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@段時(shí)間被醫(yī)學(xué)家喻為心腦血管病的“魔鬼時(shí)間”，70%至80%的心腦血管病猝發(fā)都在此時(shí)。此外，專(zhuān)家還建議，晨練前一定要吃點(diǎn)東西，不要空腹運(yùn)動(dòng);運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要根據(jù)自身情況控制好，不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。

如果你對(duì)老人經(jīng)常登山好嗎？老年人登山有什么好處？什么是老年人登山杖？老年人登山有什么好處？老人登山需要帶什么東西？老人不適合登山鍛煉嗎？等有關(guān)老人健身方面的事兒還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人登山安全常識(shí)欄目。

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