痛經(jīng)時喝蜂蜜水能快速緩解痛經(jīng)，在痛經(jīng)的時候喝少量的蜂蜜水可以令患者快速緩解痛經(jīng)癥狀，但是飲用過量則會導致痛經(jīng)加重。

喝蜂蜜水可以緩解痛經(jīng)嗎？

答案是可以的，但要看是什么溫度和濃度的，不要太甜。蜂蜜有清熱，補中，解毒;潤燥，止痛的作用。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。

常會用牛奶加蜂蜜來應對月經(jīng)不適，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。

還有哪些方法可以緩解痛經(jīng)？

1、喝酸奶以及牛奶

酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩(wěn)神經(jīng)，促進體內(nèi)電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處于過度收縮，會引發(fā)疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經(jīng)經(jīng)期疼痛。

2、指壓足部快速緩解痛經(jīng)

足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數(shù)分鐘。

3、及時補充礦物質(zhì)

鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解。專家指出，服鈣質(zhì)的女性，會比沒有服的少出現(xiàn)經(jīng)痛。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此，可以嘗試在經(jīng)前、經(jīng)中，增加鈣、鎂攝入量。

通過佰佰安全小編的介紹，痛經(jīng)時喝蜂蜜水能快速緩解痛經(jīng)大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責任編輯:張小付