吃一些具有補(bǔ)腎功效明顯的食物來(lái)改善，是現(xiàn)在人們都喜歡嘗試的一種方式，加上一些以形補(bǔ)形的觀念，在這些食物中，豬腰被人們喻為補(bǔ)腎和壯陽(yáng)雙結(jié)合的肉類食物，那么豬腰是否真的可能幫助男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

首先我們要先來(lái)了解豬腰子的結(jié)構(gòu)組成。其實(shí)豬腰子相對(duì)應(yīng)的就是我們?nèi)梭w中的腎臟。但是最新研究發(fā)現(xiàn)，重金屬鎘普遍存在于豬、牛、羊的肝、腎臟中，也就是說(shuō)我們?cè)谑秤秘i腰子的時(shí)候也會(huì)把重金屬鎘吃進(jìn)肚子里。而重金屬鎘可能會(huì)導(dǎo)致不育，特別是對(duì)于吸煙人群來(lái)說(shuō)，不育的幾率高達(dá)百分之六十。因?yàn)槲鼰煏?huì)增加人體內(nèi)鎘的含量，更容易危害，從而導(dǎo)致不孕不育。

很多時(shí)候男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化就是由鎘誘導(dǎo)的，其最終結(jié)果就是導(dǎo)致男人生殖能力的衰弱。

對(duì)于男人吃豬腰子補(bǔ)腎嗎這個(gè)問(wèn)題，世界衛(wèi)生組織也給出了相關(guān)的報(bào)道。世界衛(wèi)生組織建議每人每周接觸的鎘不要超過(guò)每千克體重7微克。豬腰子這個(gè)被稱為強(qiáng)精補(bǔ)腎的食物卻含有高量的鎘。鎘多方面的危害和影響著人體組織和器官，其中對(duì)人體腎臟、肝臟和生殖功能危害最大。目前研究發(fā)現(xiàn)，鎘是造成精子數(shù)量減少的元兇之一，同時(shí)鎘傷害染色體，影響著受精卵著床從而導(dǎo)致不育不孕。

攝入太多的鎘怎么辦？

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，高鋅食物可以起到排鎘的作用，因此生活中如果攝入了過(guò)多的鎘元素，可以通過(guò)吃含鋅的食物來(lái)排鎘。我們的生活中含有高鋅的食物主要有瘦肉、牡蠣等。其中貝類食物牡蠣含鋅量是最高的，可以多吃排出體內(nèi)的重金屬鎘。另外，海帶中的褐藻酸對(duì)于排出體內(nèi)的鎘也有很好的作用。

補(bǔ)腎食物有哪些？

生殖功能的強(qiáng)弱往往與性激素的合成和機(jī)體的合成有一定的關(guān)系，與性功能有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素除了適量蛋白質(zhì)和膽固醇外，還有維生素A、維生素E、維生素C和礦物質(zhì)鋅與硒等。

補(bǔ)腎的谷物為大豆：大豆包括黃豆和黑豆，它富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且大豆的外觀形狀和腎很相似，這就是中醫(yī)養(yǎng)生中的 以形補(bǔ)形 。

每天攝入量：建議每日每天攝入40g大豆或其制品，以所提供的蛋白質(zhì)計(jì)，40g大豆分別約相當(dāng)于200g豆腐、60g豆腐干、30g腐竹、700g豆腐腦、800g豆?jié){。(50g為一兩)

補(bǔ)腎的肉類為豬肉和蛋類：豬肉的營(yíng)養(yǎng)非常全面，蛋白質(zhì)含量豐富，含有一定量的膽固醇，豬肉能補(bǔ)腎，這不僅因?yàn)樨i肉的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還取決于獨(dú)到的烹調(diào)方式 長(zhǎng)時(shí)間燉煮?；?yàn)分析，豬肉經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間燉煮后，脂肪減少30%～50%，不飽和脂肪酸卻增加了，而膽固醇含量則大大降低，不飽和脂肪酸決定著精子的活力。

烹調(diào)要點(diǎn)：最好將豬肉煮上兩三小時(shí)之后，再加其他食物，一起烹調(diào)一小時(shí)左右才食用。

最后提醒：任何一種肉類，過(guò)量使用都會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積等不良后果，所以要適量，每天1兩左右；對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，蛋類(雞蛋大小)每天一個(gè)即可。如果你對(duì)男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗