如果在青春期的時(shí)候因?yàn)樾曰孟肟v欲過(guò)度可是會(huì)給生活帶來(lái)很多不好的影響，那么今天小編就為大家介紹一下青春期應(yīng)該有哪些性幻想才能滿足吧？

性幻想是所有性現(xiàn)象中最為普遍的，很難想象什么人會(huì)沒有這種心理。性幻想中還會(huì)伴有相應(yīng)的情緒反應(yīng)：或欣喜若狂或怏怏不樂，由此獲得一定的性滿足。性幻想對(duì)進(jìn)入青春期的孩子來(lái)說(shuō)，是正常的性生理和現(xiàn)象。

但是，承認(rèn)性幻想是相當(dāng)普遍的正常的性心理現(xiàn)象，決不是說(shuō)可以沉湎其中。另外，人的大腦活動(dòng)有一個(gè)特點(diǎn)，就是同一時(shí)間只能有一個(gè)興奮中心，這就是平常說(shuō)的 一心不可二用 。當(dāng)你滿懷興奮地去做一些事情的時(shí)候，性幻想就會(huì)不辭而別。

情境變換法

情境對(duì)人的情緒起著重要影響和制約作用，有時(shí)改變一下情境就能調(diào)節(jié)人的情緒。如在做作業(yè)時(shí)走神而發(fā)生性幻想，可以變換一下情境，和同學(xué)聊會(huì)天、出去看看風(fēng)景等，都可以緩解由于性幻想帶來(lái)的心理壓力，并且有助于形成積極的心理，從而提高學(xué)習(xí)效率。

想象放松法

想象放松法要求在一個(gè)安靜的環(huán)境中以最舒服的姿勢(shì)坐著或躺著，閉上眼睛，用鼻子呼吸盡可能慢且深。想象自己正處于一個(gè)平時(shí)最喜歡的情境中，自己感覺舒暢平和，非常放松。想象結(jié)束時(shí)，靜靜地坐一會(huì)兒，進(jìn)行5次慢而深的呼吸，然后慢慢睜開眼睛。每天堅(jiān)持有規(guī)律地放松可以減輕性幻想的困擾，并有助于身心健康發(fā)展。

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