男人是一家之主是家里的頂梁柱，很多男人為了家庭在外奔波，努力奮斗。但是隨著年齡的增長和生活壓力的增長，有不少中、老年男性的生理機能衰退，出現(xiàn)精力下降、性功能減退等現(xiàn)象，這無疑給男性朋友帶來了很大的困擾，所以在平時要注意自身的日常性保健。下面小編就介紹男人日常性保健需要注意的五大細節(jié)，一起來看看吧。

日常性保健一、

戒煙、戒酒維護他的性功能：慢性酒精中毒者還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮，乳房女性化，性欲減退，陽痿和不育。

日常性保健二、

讓你的鳥鳥(生殖器)自由呼吸：由于緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體，增加了睪丸局部的溫度，有礙于精子的生產(chǎn)。經(jīng)常穿緊身褲是誘發(fā)男性不育的原因之一。

日常性保健三、

運動更顯男兒本色：堅持適度的體育鍛煉，體質(zhì)增強了，性功能的衰退可以延緩，有利于減少性功能退化。

日常性保健四、

適度手淫不是罪：大家要注意適度啊，一天多少次，或幾個一次，每人的性能力不同，身體素質(zhì)也不同，所以沒有確切的數(shù)據(jù)，也眾說紛紜。不過可以確定的是，如果第二天無精打采，注意力不能集中，全身乏力，當然是過度了。適可而止，切記切記。

日常性保健五、

陰莖指壓法強化性能力：時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起時不必介意可繼 續(xù)進行按摩?？稍缤碓诖采线M行按摩。

性生活跟人類的其他運動一樣，都是建立在物質(zhì)代謝的基礎上，因此日常的飲食是對于性生活也是非常重要的，做愛時所需要的能量也是由飲食提供的，因此做好日常的性保健工作是非常重要的。如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關房事安全的相關常識還有疑問，請多多關注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:王小麗