月經(jīng)期間，女性抵抗力下降，情緒易波動(dòng)，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。飲食上宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，為保持營養(yǎng)平衡，同時(shí)搭配適量新鮮蔬菜和水果。而要達(dá)到美容保健又調(diào)理的效果，而且經(jīng)期失血過多吃紅糖百利無害。

好處一：改善氣色

紅糖含有豐富的礦物質(zhì)、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進(jìn)日曬皮膚的新陳代謝。如果想要改變你灰黃的臉色。

好處二：去除角質(zhì)

紅糖還有著神奇的美容功效，將紅糖制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，能去除角質(zhì)，達(dá)到美白祛斑的效果。

好處三：排毒

有些頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，這時(shí)父母就會(huì)把一些紅糖融化后涂在紅腫處，過一會(huì)兒癥狀就會(huì)減輕。這就是千百年來婦孺皆知的用紅糖排毒滋潤的作用。

好處四：抗衰老

紅糖對(duì)動(dòng)物的腫瘤具有抑制作用并且具有強(qiáng)效的抗氧化功能。蔗漿中更含有豆甾醇、苯油甾醇等多種抗氧化的天然物質(zhì)，經(jīng)專家驗(yàn)證，這些物質(zhì)對(duì)于抗衰老具有明顯的作用。

好處五：預(yù)防感冒

冬季，難免有個(gè)傷風(fēng)感冒的，天氣冷的時(shí)候喝上一杯，姐妹們小日子來的時(shí)候喝上一杯，辣辣的，又暖胃，又去寒。

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責(zé)任編輯:張小付