所謂食也，性也 。傳說中，韭菜壯陽，生蠔助性!生活中有很多食物都可以提高性欲，例如雞蛋可以提高精子的質量。

一、雞蛋提高質量

雞蛋是性愛后恢復元氣最好的 還原劑 。雞蛋富含優(yōu)質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質。它可以強元氣、消除性交后的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。

二、雞蛋的作用

1.健腦益智

雞蛋對神經系統(tǒng)和身體有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個年齡組的記憶力。

2.保護肝臟

雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。

3.防治動脈硬化

美國營養(yǎng)學家和醫(yī)學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4～6湯匙。3個月后，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。

4.預防癌癥

根據對全世界人類癌癥死亡率進行的分析，人們發(fā)現癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。

5.延緩衰老

不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食一個雞蛋。

6.美容護膚

雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。由此可見，雞蛋確是維護皮膚美的重要食品之一。

三、香菇炒雞蛋的做法

材料：干香菇10朵、雞蛋2個、杭椒4個、花生油25克、食鹽2.5克、蒜5瓣、生抽5克

做法：1、雞蛋打散備用，香菇提前用溫水泡至無硬芯發(fā)后切條

2、杭椒洗凈切小段，大蒜剝好切片

以上就是佰佰安全小編為您介紹雞蛋可以提高精子的質量的內容，希望大家平時可以多吃一些雞蛋，另外本網兩性安全知識庫中還有很多關于成人性教育知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關注喲！

責任編輯:張小付