冬天氣候寒冷，寶寶的保暖問題不容忽視，如果孩子爸媽護(hù)理不當(dāng)，容易造成寶寶體溫失常，嚴(yán)重時(shí)可危及生命，那么在冬季如何科學(xué)的護(hù)理？據(jù)說(shuō)冬季開窗睡眠有益寶寶睡眠，這是怎么回事呢！

小孩能開窗睡覺嗎？

開窗睡覺是一種鍛煉，由于面部皮膚和上呼吸道粘膜經(jīng)過較低溫度及微弱氣流刺激之后，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)體溫調(diào)節(jié)的機(jī)能。在溫暖季節(jié)，無(wú)風(fēng)天氣，可以開窗睡覺。在冬季，當(dāng)兒童睡下蓋嚴(yán)被子后，打開窗戶使室內(nèi)降溫，如室溫１８℃，每隔二、三天降１℃，最低可降至１０℃，使這種冷的空氣持續(xù)幾分鐘，并且逐漸延長(zhǎng)，可由幾分鐘延長(zhǎng)到３０分鐘，每當(dāng)溫度和持續(xù)的時(shí)間均達(dá)到所要求的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，應(yīng)立即關(guān)上窗子升溫，使室溫保持在１５℃至１８℃左右。

在開窗降溫時(shí)，要避免對(duì)流風(fēng)，不要使窗外的風(fēng)直接吹到孩子身上、頭上，冬季可在開著的窗上蒙一塊紗布，防止風(fēng)直接吹過來(lái)。強(qiáng)烈的風(fēng)吹在孩子臉上，有時(shí)可能會(huì)引起臉面神經(jīng)麻痹而出現(xiàn)歪嘴，但臉面神經(jīng)麻痹的原因很多，防止風(fēng)直吹孩子，主要是為了防止感冒。

為什么要提倡孩子開窗睡覺？

開窗能保持室內(nèi)的空氣新鮮，讓小兒能不斷地吸收到新鮮空氣。新鮮空氣中含氧量高，氧是人體必不可少的物質(zhì)，氧供應(yīng)充足，能促進(jìn)人體新陳代謝，幫助脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物的氧化產(chǎn)熱，促進(jìn)生命活動(dòng)正常進(jìn)行。因此，不但白天醒著的時(shí)候，要讓小兒多呼吸新鮮空氣，即使在小兒睡著時(shí)，也要開著窗戶，讓小兒沐浴在新鮮空氣中。皮膚和上呼吸道粘膜經(jīng)較低溫度和微弱氣流的刺激，可促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體對(duì)呼吸道疾病的抵抗力，這對(duì)增強(qiáng)小兒體質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，均有很大的幫助。

開窗睡眠能促使小兒安穩(wěn)入睡，而且睡得深沉。小兒入睡時(shí)，可先把窗關(guān)起，然后脫衣，待蓋好被后，再把窗戶打開。起床時(shí)，也要把窗關(guān)好，穿衣后再開窗。注意避免穿堂風(fēng)或迎面風(fēng)。體弱的小兒或?qū)漭^敏感的小兒睡覺時(shí)，可離窗遠(yuǎn)一些，如風(fēng)比較大，可用屏風(fēng)或窗簾擋風(fēng)，不讓小兒直接吹風(fēng)。要使小兒逐步適應(yīng)開窗睡眠的習(xí)慣。

兒童為什么忌開燈睡覺？

有些父母怕孩子晚上睡覺害怕，常常通宵開著燈，這不僅浪費(fèi)電，而且對(duì)孩子身體健康也有害。

人和大多數(shù)生物一樣，都以一種意識(shí)不到的方式利用著自然光線，而燈光卻會(huì)擾亂生物體內(nèi)精巧的自然平衡。人如果長(zhǎng)期生活在燈光下，身體內(nèi)控制新陳代謝的“生物鐘”就會(huì)被擾亂，從而使人體產(chǎn)生一種“光壓力”?！肮鈮毫Α笔谷梭w生物、化學(xué)系統(tǒng)發(fā)生變化，使本來(lái)極有規(guī)律和循環(huán)有序的體溫升降、化學(xué)成分的變化以及心臟跳動(dòng)、脈搏、血壓等變得不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致疾病發(fā)生。所以兒童晚上睡覺不要開著電燈。

這樣看來(lái)寶寶睡覺開窗好處很多，媽媽們要養(yǎng)成經(jīng)常為寶寶開窗的好習(xí)慣呦！如果你想掌握更多如何預(yù)防兒童在家磕碰這方面的知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪