每個準(zhǔn)媽媽在孕育新生命的過程中，除了孕肚日益增大，行動逐漸不便之外，很多準(zhǔn)媽媽的口腔也會出現(xiàn)諸如牙痛、牙齦出血等問題，這對于孕期承受著很多不適的準(zhǔn)媽媽來說無疑是雪上加霜。然而，注意保持口腔衛(wèi)生，孕期的一些口腔問題也會迎刃而解。孕媽媽怎么遠(yuǎn)離口腔問題呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕媽媽怎么遠(yuǎn)離口腔問題

*攝取充分的營養(yǎng)，進(jìn)行適量的運動，這是保證孕期牙齒健康的前提。保證蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)的均衡攝取，不僅能夠減少齲齒和牙周疾病的發(fā)生，還能夠有助于胎兒的發(fā)育。此外，準(zhǔn)媽媽還可以在平時做一些上下叩齒的動作，增加牙齒的堅固性。

*正確有效地刷牙。正確地刷牙和使用牙線是清除牙菌斑最簡單有效的方法。在孕期，準(zhǔn)媽媽在每餐后各刷一次牙，能夠達(dá)到去除70%牙菌斑的目的，而剩下的30%牙菌斑往往殘留在牙齒間隙中，針對這種牙菌斑則可以用牙線來去除。

正確的刷牙方法是豎刷法和水平顫動法，每次刷牙的時間最好不要低于三分鐘。

*少吃零食。少吃甜食、零食等是減少口腔疾病的最有效的方法。準(zhǔn)媽媽在吃完零食后要及時漱口，漱口時可以用一些淡鹽水。如果出現(xiàn)了牙齦出血的癥狀，那么就應(yīng)該多吃一些維生素C含量較高的食物。

*針對口腔問題，選對應(yīng)對方案。針對孕期出現(xiàn)的不同的口腔問題，準(zhǔn)媽媽可以通過選擇相應(yīng)的牙膏和牙刷來緩解。例如：準(zhǔn)媽媽如果有齲齒，則可以選用含氟牙膏；如果出現(xiàn)了牙齦出血或者水腫，則可以選用一些消炎止血的牙膏。牙刷則要選用刷頭小、刷毛軟的牙刷。

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責(zé)任編輯:王秀娟