一些習(xí)以為常的生活方式，可能對(duì)健康產(chǎn)生意想不到的影響，下面來(lái)看看哪些生活習(xí)慣會(huì)折壽老人一定要注意吧？

很難找到真愛。難找到一個(gè)如意伴侶會(huì)讓人們的壽命縮短幾個(gè)月，而長(zhǎng)期單身會(huì)讓壽命縮短長(zhǎng)達(dá)10年之久。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)社區(qū)中的性別比例傾斜（如男性數(shù)量明顯多于女性），就會(huì)導(dǎo)致處于弱勢(shì)地位的性別群體短壽。

每天坐太久。每天靜坐時(shí)間超過(guò)3個(gè)小時(shí)就會(huì)讓壽命縮短整整2年。澳大利亞學(xué)者發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的研究成果顯示，即使經(jīng)常參加體育鍛煉也無(wú)法彌補(bǔ)長(zhǎng)時(shí)間靜坐對(duì)健康造成的負(fù)面影響。

忽略朋友。美國(guó)楊百翰大學(xué)和北卡大學(xué)教堂山分校的研究者通過(guò)對(duì)148項(xiàng)不同研究的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，擁有大量朋友的老人在觀測(cè)期內(nèi)死亡的風(fēng)險(xiǎn)下降了22%，這種社會(huì)關(guān)系的聯(lián)結(jié)會(huì)促進(jìn)大腦的健康運(yùn)行。

看電視時(shí)間長(zhǎng)。哈佛研究者發(fā)現(xiàn)，每天看電視2個(gè)小時(shí)，會(huì)讓早亡和患上心臟病、II型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加?？措娨晻?huì)讓靜坐的負(fù)面影響更為糟糕。

吃不健康食品。華盛頓大學(xué)健康指標(biāo)和評(píng)估研究所進(jìn)行的研究顯示：飲食習(xí)慣的不同會(huì)造成兩個(gè)城鎮(zhèn)人口的平均壽命相差七年。比如當(dāng)紅肉的攝取量超過(guò)正常限量時(shí)，就會(huì)讓人們的預(yù)期壽命縮短20%。

失去工作。加拿大學(xué)者通過(guò)對(duì)15個(gè)國(guó)家2000萬(wàn)人口長(zhǎng)達(dá)40年的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：失業(yè)會(huì)讓人過(guò)早死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加63%，失去工作的老年人壽命會(huì)縮短3年。

上下班路程遠(yuǎn)。每天上下班路程要花約一個(gè)小時(shí)以上，會(huì)增加壓力，并降低人們堅(jiān)持參加體育活動(dòng)的可能性。瑞典于莫奧大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，上下班距離達(dá)51公里以上的女性，壽命會(huì)明顯縮短。

性生活不如意。一項(xiàng)針對(duì)男性進(jìn)行的調(diào)查顯示，與能頻繁達(dá)到性高潮的男性相比，在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)無(wú)法到達(dá)性高潮的男性，死亡率會(huì)比前者高出50%。在控制了其他影響因素（如年齡、吸煙和社會(huì)階層）之后，這項(xiàng)研究結(jié)論依然成立。

與同事關(guān)系不好。與同事關(guān)系不夠融洽也意味著會(huì)對(duì)壽命造成不良影響。根據(jù)以色列特拉維夫大學(xué)的研究成果，那些在工作過(guò)程中感到社會(huì)支持感低的人，死亡的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出2.4倍。

睡眠不夠或睡眠太多。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究表明，每晚睡眠不到5個(gè)小時(shí)或超過(guò)9個(gè)小時(shí)的人其預(yù)期壽命會(huì)明顯下降。研究顯示的確存在一個(gè)最優(yōu)的睡眠時(shí)間區(qū)間。

懼怕死亡。這是一個(gè)非常痛苦的悖論。成天害怕死亡，有可能最終導(dǎo)致一個(gè)人的壽命縮短。2012年發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)圖書館期刊》上的一項(xiàng)研究成果顯示，存在死亡焦慮的癌癥患者，預(yù)期壽命會(huì)縮短，特別是對(duì)一些中老年人來(lái)說(shuō)，更是如此。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，哪些生活習(xí)慣會(huì)折壽老人一定要注意大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以保證老人有一個(gè)健康的晚年。

責(zé)任編輯:張小付