在懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽要關(guān)注非常多的事情，關(guān)于睡覺(jué)方面，睡姿同樣是非常關(guān)鍵的，準(zhǔn)媽媽如何睡覺(jué)寶寶才不會(huì)缺氧呢？下面專(zhuān)家給你來(lái)進(jìn)行解答。

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家對(duì)準(zhǔn)媽媽的睡姿做了很長(zhǎng)時(shí)間的臨床研究和實(shí)踐后證實(shí)：在懷孕的前五個(gè)月準(zhǔn)媽媽的睡姿不影響胎兒健康。不過(guò)在懷孕的后面階段，尤其是晚期，采取左側(cè)臥位是準(zhǔn)媽媽最適合的姿勢(shì)。

一、左側(cè)臥位能夠減輕增大的妊娠子宮對(duì)準(zhǔn)媽媽主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，可以讓子宮動(dòng)脈維持正常的血流量，保證胎盤(pán)的血液供給，讓寶寶擁有所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

二、左側(cè)臥位能夠減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。這樣一來(lái)就能夠讓腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，對(duì)于準(zhǔn)媽媽的健康是非常有幫助的。

三、在妊娠晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥位能夠減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，讓子宮更加舒適，增加胎盤(pán)血流量，胎兒也會(huì)有更多的氧氣，能夠幫助胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，可以減少低體重兒的出生并且能夠降低孩子的死亡率。尤其在胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，采取左側(cè)臥位能夠讓治療效果更加好。因此，準(zhǔn)媽媽采取左側(cè)臥位對(duì)于優(yōu)孕優(yōu)生、母嬰健康是十分有幫助的。要是有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的準(zhǔn)媽媽?zhuān)诓扇∽髠?cè)臥位的同時(shí)最好將腿部適當(dāng)墊高，這樣下半身就不容易浮腫了。

要是準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)時(shí)間左側(cè)臥位覺(jué)得很不舒服的話，平臥時(shí)最好是在右側(cè)臀部墊一個(gè)毛毯、枕頭或棉被等，使骨盆向左傾斜，其實(shí)效果是一樣的。

禁忌睡姿：仰臥位

由于采取仰臥位時(shí)，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少。準(zhǔn)媽媽就會(huì)有低血壓的反應(yīng)，例如面色蒼白、四肢無(wú)力、出冷汗等。要是有這樣的感受的話，最好是立馬采用左側(cè)臥位。

以上就是關(guān)于準(zhǔn)媽媽如何睡覺(jué)寶寶才不會(huì)缺氧的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)如何合理安排作息時(shí)間等有關(guān)妊娠期安全方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)妊娠期睡眠起居安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗