產(chǎn)后的第一次為什么那么容易失??？新爸爸新媽媽該如何調(diào)整自己的性生活呢？以下內(nèi)容或許會對你們有所幫助。

癥結(jié)一：對自己缺乏信心

對自己的形象沒有信心，是產(chǎn)后女性拒絕性生活的重要因素之一。有時候不是她沒有這個要求，而是她顧忌自己的身材體態(tài)，不想讓丈夫看見自己變形的身材。

解決方法

她：在產(chǎn)后一周內(nèi)、身體狀況許可的情況下，開始做產(chǎn)后體操；同時，堅持母乳喂養(yǎng)也能消耗掉妊娠期積聚在體內(nèi)的脂肪，這些都有助于體形的恢復。產(chǎn)后媽媽的體形往往會比未孕時更豐滿，更性感。妊娠紋隨著色素的減少也會逐漸淡化。要知道，人的體態(tài)不可能一輩子不變，重要的是讓自己保持正常的心態(tài)，多與丈夫進行感情的溝通和交流，這是保持夫妻感情的重要途徑。

他：產(chǎn)后因為激素的原因，女性的變化會比較大，這個時候就特別需要來自丈夫的安慰。親吻擁抱她，讓她明白，她在你的眼里比任何時候都要美麗。

癥結(jié)二：疼痛讓我退卻

我們都知道第一次時的疼痛，那種痛讓人在絕望中又興奮不已。但產(chǎn)后的第一次所承受的疼痛大大超過了那一次，只不過因為經(jīng)歷過了產(chǎn)痛，我們對疼痛的閾值提高了。

解決方法

她：會陰的傷口一般會在產(chǎn)后兩個星期內(nèi)愈合。重新恢復性生活時，前戲要柔軟緩和，節(jié)奏要慢一些，活動時間比以往久一些，必要時再用點潤滑劑。一旦發(fā)現(xiàn)出血，應及時去醫(yī)院，而不能草草止血了事。有人擔心性生活會使傷口撕裂，從而對性生活感到恐懼。這種擔心實際上是不必要的。做個深呼吸，讓全身放松，沒什么可以害怕的。

他：產(chǎn)后的第一次，他一定要注意前戲，使妻子的恐懼心理慢慢放松。產(chǎn)后在開始性生活時，丈夫的動作應該輕柔、溫和，不要太粗暴。如果她的確有不適感，千萬不要心急，多適應幾次她就不會害怕了。如果在性交過程中她的陰道過于干澀，還可以推薦她使用水性陰道滑潤劑，避免她的恐懼心理。

癥結(jié)三：一切為了寶寶

寶寶的誕生意味著純粹的二人世界結(jié)束，三個人的世界多了一點可愛的小騷擾。筋疲力盡的小媽媽倒頭就睡，你怎么忍心去打擾她？

解決方法

她：一個全新生命的加入，的確需要我們?yōu)榇撕馁M大量的精力。事必躬親是很多產(chǎn)婦的習慣，但人的精力畢竟有限，要學會讓家人來一起分擔。

他：是不是你在料理寶寶的時候做錯了什么事，使小媽媽如此不放心？學習一些照料寶寶的訣竅，讓她吃驚，然后同意你加入照料寶寶的隊伍。小媽媽輕松了，心情也會好起來，明天，說不定她會主動地和你親熱哦！

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責任編輯:王小麗