計步器各大運動品牌商家都各有不同，品類眾多，具體選擇什么牌子根據(jù)個人顏色，款式，功能自由選擇，那么怎么選擇一款適合自己的計步器呢?順應(yīng)著市場需求產(chǎn)生了電子計步器,其技術(shù)一直在改進發(fā)展中。也許還有一些人對電子計步器并不是特別了解,那么怎么判斷計步器準不準呢?請看下文。

計步器一般都是采用機試來判斷計步器的準確性，也就是說他們是把很多的計步器放在機器上，然后機器模仿人體做運動，這種做法往往不能完全測試出計步器的準確度。根據(jù)小編總結(jié)測試計步器最準確的方法最好還是人體自己親自試一試。

計步器的一般操作方法

1、拔除電池絕緣片開機。(將計步器后面的電池絕緣片拔除激活計步器)

2、設(shè)置個人信息包括體重和步距。(提示：步距是邁一步，前腳尖到后腳尖的距離)

3、佩戴上計步器。圓形帶背扣的2D計步器一般放在腰部，垂直地面佩帶;方形款3D計步器對佩帶方式無要求，只要帶在身邊口袋中，手提包內(nèi)都可以計步;手表型自然是佩戴在手腕上;手機計步軟件只需將手機放在身體即可。(具體佩帶方式可參考包裝盒背面圖片)

4、正式使用前需清零數(shù)據(jù)，再按下開始記憶計步的按鈕(使用者在正式使用計步器前應(yīng)對計步界面上的計步數(shù)清零，從而減少計步誤差)

一般來說計步器不外乎就是清除(RESET)，模式(MODE)，設(shè)置(SET)三種按鍵，各個廠家的叫法不一樣但萬變不離其宗。有的廠家的計步器就加入了背光按鍵，還有MP3按鍵等附加功能;但基礎(chǔ)按鍵不外乎這三種。

通常模式鍵(MODE)是用來切換查看數(shù)據(jù)，設(shè)置鍵(SET)顧名思義就是調(diào)整設(shè)置數(shù)據(jù)。計步器設(shè)置數(shù)據(jù)時，可調(diào)整的數(shù)據(jù)會閃爍，這時候調(diào)整數(shù)據(jù)的方式根據(jù)廠家的按鍵設(shè)置叫法不同，設(shè)置的操作也不一樣。比如國際品牌isport計步器就是按清除鍵(RESET)調(diào)整數(shù)據(jù);如果數(shù)據(jù)不閃的時候長按清除鍵(RESET)就是清零數(shù)據(jù)。 常見類型 常見計步器對比2D 計步器 3D 計步器 計步手表 機芯 游絲擺錘機械式傳感器 3D 加速度電子傳感器+計時IC 電子表機芯 + 3D 電子加速度電子傳感器 時間精度 無 秒 1/100 秒 顯示 單行 雙行 三行 防水防塵防震 無 無 分5米，10米，30米，50米等防水等級 數(shù)據(jù)儲存 無 有 有 卡路里，步數(shù)，距離 有 有 有 速度 無 無 有 夜光 無 部分有 有 佩戴 必需垂直，配有皮帶夾 任意，配有掛繩,或者使用啪啪帶固定在手腕上 表帶，不銹鋼表扣(計步心率表佩戴方法同此) 背殼 塑料，卡扣固定 塑料，卡扣固定 不銹鋼背殼帶螺絲緊固。 計時 無 有 有 秒表 無 無 有 鬧鐘 無 無 有 星期日歷 無 無 有 顯示屏 計步器顯示屏對比 單線 雙線 三線 顯示信息行數(shù) 1行 2行 3行 顯示內(nèi)容 步數(shù)，卡路里，距離 6天以上的數(shù)據(jù)存儲功能，時間顯示 萬年歷，星期，秒表，計時，鬧鐘，等等。

計步器的作用：

1、了解自己每天運動的步數(shù)及所消耗的卡路里。對于許多喜歡運動的人來說，每天步行、跑步或是健走都成為了習慣，但對于一天的運動量與消耗的卡路里都不了解。而只要你帶上3D感應(yīng)電子計步器，它就能顯示你每天所走的步數(shù)與消耗的卡路里，讓運動更直觀。

2、有利于監(jiān)督你每天的運動，養(yǎng)成日行萬步的習慣。

一項科學研究顯示，如果人們在鍛煉的時候使用計步器，每天會促使我們多走2000多步，與此同時，會促使我們的血壓下降更多，體重也會相應(yīng)減輕。使用計步器能激發(fā)參加鍛煉的人的動力和熱情。越是慣于久坐不愛運動，宅居的人，計步器對他們的幫助就越大。計步器并不是什么神奇的東西，它只是對懶惰，沒有激情的許多朋友起到了監(jiān)督和催化劑的作用，讓你養(yǎng)成每日行走10000步的健康好習慣。

3、有利于調(diào)控你的運動計劃。

電子計步器就是有一個量化的指標，通過步數(shù)、距離、時間、速度等數(shù)據(jù)，可以測算出你運動消耗的卡路里與熱量，從而掌握運動量。雖然運動有益健康，但是適合自己運動的量才是最佳的運動狀態(tài)。如果你運動不足，也許起到安慰的作用;如果運動過量的話，可能會帶來疲勞或傷害，運動效果下降。所以電子計步器能有效的監(jiān)控你每天步行的步數(shù)，有利于調(diào)控你的運動計劃。

步行能降低血壓;增強肌肉力量，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥;能促進全身血液循環(huán)，改善大腦與植物神經(jīng)功能，預(yù)防老年癡呆癥;還能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美，是世界上公認為最好的運動。隨著步行有益于健康被人們所了解，順應(yīng)著市場需求產(chǎn)生了電子計步器，其技術(shù)一直在改進發(fā)展中。

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責任編輯:何顯搶