越肥胖雄激素水平越低，肥胖引起的疾病影響性功能，所以運動是肥胖男士的壯陽方法。

望著鏡子里面的自己，Jacky摸了摸自己 啤酒肚 ，無奈地苦笑： 三年前還是穿32英寸的褲頭，現(xiàn)在已經(jīng)暴長到36英寸了，體重也從140斤上躥到180斤 。都說 心寬體胖 ，可是Jacky并不覺得自己有多輕松，工作壓力大，體重日漸向上，身體狀況卻日漸向下，最令他憂心的是性欲之低：每月不到一次，甚至還出現(xiàn)過 半途而廢 的慘敗記錄。才40歲就出現(xiàn)這種狀況，以后還真不知道怎么辦。

越肥胖雄激素水平越低

肥胖癥患者中出現(xiàn)性功能障礙的確不少，對男性而言，輕度肥胖對其性功能影響不大，而高度肥胖者則較明顯，其性功能減退可表現(xiàn)在性欲、勃起、性交、射精及高潮等性活動環(huán)節(jié)上。

國外一項研究測定了22名肥胖男性的血漿游離睪丸酮和結(jié)合睪丸酮的水平，發(fā)現(xiàn)超過理想體重77-99%的男性，其平均血漿睪丸酮水平明顯低于不肥胖的男性;而體重超過理想體重100%以上的男性，其血漿睪丸酮平均值更低，而且平均游離睪丸酮指數(shù)也下降。這說明，越肥胖體內(nèi)的雄激素水平就越低。

多數(shù)男科專家認為，肥胖者由于體內(nèi)脂肪積存過多，使雄激素較多地轉(zhuǎn)化為雌激素，而血中較高的雌激素濃度可抑制垂體使性腺激素分泌，使睪丸的睪丸酮分泌減少，進而導致男性性欲減退或陽痿等性功能障礙，這是肥胖男人性功能低下的原因之一。

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肥胖引起的疾病影響性功能

專家說，肥胖已經(jīng)是現(xiàn)代人的常見病，而肥胖也是糖尿病、高血壓、高血脂癥等疾病的誘因之一，這些疾病都會引起性功能障礙。一方面肥胖的人體內(nèi)雌激素水平增高，而雄激素分泌減少，引起ED、性欲低下等性功能障礙;另一方面肥胖者易合并心血管疾病和代謝性疾病，這些疾病會在一定程度上影響男性的性功能。

例如肥胖人中的糖尿病的發(fā)生遠遠高于正常人，而糖尿病病人發(fā)生性問題比例高。在肥胖人中常見的高血壓病人，因經(jīng)常服用抗高血壓藥物，可能引起性功能障礙。

除此之外，心理因素亦不可忽視。有一位肥胖的男士，在浴池等場合發(fā)現(xiàn)自己的陰莖比別人的都短小，幾乎深藏在兩腿間的脂肪里，自卑、沮喪、羞愧之情油然而生。肥胖者引起一些心理問題可能潛在地影響其性生活，許多肥胖者在體態(tài)和信心上存在問題，都可能間接影響到性生活。

運動可以壯陽

肥胖往往使人性交時感覺不便。張濱說，肥胖患者在性生活方面往往是遲鈍的、被動的、質(zhì)量差的，尤其是因為腹部肥胖，使陰莖較難進入陰道，這種情況在夫妻雙方都過胖時更為明顯。

對于肥胖患者出現(xiàn)的性功能障礙，首先建議就是要運動，一般來講，只要每周運動2-4次，每次持續(xù)時間在30-45分鐘的有氧運動，可大大地改善性生活的質(zhì)量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發(fā)生，而且可使性欲明顯增強。

美國性醫(yī)學專家通過多年的研究，對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比，發(fā)現(xiàn)每周進行2次健身、跑步或打網(wǎng)球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。

其中，80%經(jīng)常運動的男性表示，自從投身每周2-3次運動鍛煉后，性生活方面的自信心大增，性行為變得更加積極。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:王小麗