各種感染疾病的發(fā)生常因季節(jié)的變化而不同，不同的季節(jié)容易患有的疾病也是不一樣的，一般來說，春季是咳嗽、感冒和支氣管哮喘、氣管炎、肺炎、肺結(jié)核等呼吸道感染疾病的易發(fā)季節(jié)。老人預(yù)防呼吸道疾病 吃什么有助預(yù)防呢?

所謂呼吸道疾病，是指病原微生物通過呼吸道侵入人體，并隨呼吸道分泌物侵入易感機體的疾病。春季氣溫變化大，呼吸道粘膜的非特異性免疫力減低，易致感染呼吸道疾病。

不少疾病的病毒活躍且感染機會很多，一年四季都會遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發(fā)時節(jié)。上呼吸道感染，俗稱“傷風”，普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。多飲水，多吃水果，多注意個人衛(wèi)生，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，是預(yù)防呼吸道疾病的最好辦法。

在風和日麗的季節(jié)，群體活動會增多，相互間交叉感染的機會相應(yīng)增多;生活環(huán)境對身體的不利，如室內(nèi)裝修不合格等，也有可能成為感染呼吸系統(tǒng)疾病的原因。對此，專家建議可在日常生活中采取一些自我預(yù)防措施，例如多吃水果，梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。同時，可補充維生素C和維生素E，它們有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。適度運動可以使血液中白細胞介素增多，進而增強免疫細胞的活性，消滅病原體，達到提高人體免疫力的目的。除此之外，還應(yīng)保證充足的睡眠，人在睡眠時，機體其他臟器處于休眠狀態(tài)，而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能增強，從而將侵入體內(nèi)的細菌、病毒消滅。

如何預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病

1、按照人的正常生物鐘起居作息， 盡量不熬夜，避免過度疲勞。有規(guī)律的生活才能保護免疫系統(tǒng)，耐受病毒侵擾;

2、家居、辦公室要注意通風透氣，不要老是緊閉門窗;

3、多喝水，多吃帶點酸味的水果，這類水果含有豐富的維生素C，其抗氧化作用也有利于提高抵抗力;

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責任編輯:張小付