菜類是人們最常吃食物，而且一些蔬菜都含豐富的營養(yǎng)元素，對人體有一定的保健作用，現(xiàn)在很多男人都有和陽氣不足的現(xiàn)象，那么我們平時吃的蔬菜，哪些可以補腎壯陽呢？

菠菜

此外,男性還應該學習 大力水手 ,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量,達到增加男性肌肉力量的效果。當然,對于男性來說,菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環(huán),從根本上能夠提高男性質(zhì)量。

韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性|勃| 起障礙、早|泄等有極好的治療效果,因此醫(yī)學古籍稱之為 壯|陽草 ,現(xiàn)代人還給了它 蔬菜偉|哥 的桂冠。

大蔥

富含多種營養(yǎng)物質(zhì),能舒張血管,促進血液循環(huán),對心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而 壯陽補陰 。對男性來說,每周應該吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調(diào)味劑。

番茄

值得一提的是,番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。 專家介紹說,其中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有 疏通 腺體,預防前列腺疾病的作用。

洋蔥

洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是壯陽佳品。

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責任編輯:王小麗