水果擁有很多的功效，不僅能可以排毒，還能有效改善便秘，并且也能滿足身體內(nèi)所需要的維生素，也能用來制作面膜。如今在日常生活中可以看到各種不同類型的水果，只有選擇合適的才能發(fā)揮出心中想要的效果，那么男性想要補腎壯陽吃哪些水果好？

1、補腎壯陽水果：荔枝

男人吃什么水果可以補腎壯陽，荔枝是最人們認可的有補腎壯陽功效的水果。唐代有句“日啖荔枝三百顆，不惜長作嶺南人”的詩直接表現(xiàn)出荔枝是多么的受人喜愛。荔枝中含有豐富的葡萄糖、果糖、鐵、磷、鈣、胡蘿卜素、維生素C、維生素B1及粗纖維等元素。對緩解腎虧夢遺、脾虛泄瀉、失眠健忘等有一定的功效，其實主要的功效還是補腎壯陽。

2、補腎壯陽水果：木瓜

男人吃什么水果可以補腎壯陽，木瓜是一種具有補腎功效的溫性水果。木瓜是一種營養(yǎng)成分含量非常多的熱帶溫性水果，木瓜中含有一種能消化蛋白質(zhì)的酵素，能有效的促進人體對食物進行消化吸收。也有人說用木瓜泡酒可以有效的治療男人腎陽虛導(dǎo)致的一系列癥狀。

3、補腎壯陽水果：黑莓和藍莓

男人吃什么水果可以補腎壯陽，黑莓和藍莓也有補腎壯陽的功效。黑莓和藍莓中都含有能讓人補腎壯陽的物質(zhì)，特別是野生的黑莓和藍莓的補腎壯陽效果更是極佳。黑莓中含有豐富的還原糖、有機酸、粗蛋白、氨基酸、維生素C及維生素E等微量元素，是世界上最好的最健康的保健水果之一。

4、補腎壯陽水果：榴蓮

男人吃什么水果可以補腎壯陽，有水果之王之稱的榴蓮絕對不可少。榴蓮中含有很豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素、鈣等礦物質(zhì)營養(yǎng)元素?！侗静菥V目》中就有記載著榴蓮對于精血虧損、頭發(fā)早白等癥狀有治療功效。

5、補腎壯陽水果：桂圓

男人吃什么水果可以補腎壯陽，桂圓具有壯陽益氣、補血安神的功效。桂圓中含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B等多種營養(yǎng)元素，對于勞心用腦、心脾氣血損耗嚴重的人更是適合食用桂圓。

如果男人想要補腎壯陽，不妨多吃以上這些水果。但在吃水果的時候要注意，控制好分量，并不是吃的越多效果就會越好，否則還有可能起到反效果。同時水果只能起到輔佐的效果，不能盲目依靠。

責(zé)任編輯:李超群