男人腎虛是令男人不可忍恕的，腎虛會使男人出現腰部絞痛、怕冷、夜尿增多的癥狀。那么，有什么水果能幫助男人補腎呢？下面就一起隨佰佰安全網小編來了解一下吧。

腎主藏精，所藏腎精，是人體生長、防衛(wèi)病邪的物質基礎。腎寄藏命門之火，為蘊藏元陰、元陽之臟，故有 水火之臟 、 陰陽之宅 之稱。腎是先天之本，生命之根，能主骨生髓，養(yǎng)腦益智，生發(fā)聰耳。腎氣強旺，人就精力充沛，骨骼強健，耳聰神清，頭發(fā)烏亮；腎氣一旦衰朽，則智昏耳聾、骨脆齒搖、須發(fā)早白，未老先衰。因此，養(yǎng)好腎就是養(yǎng)好了先天，會養(yǎng)腎就是會養(yǎng)生。

男性腎虛的征兆

腰痛：腰痛根本在于腎虛，輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致。

怕冷： 畏寒 指有怕冷而且怕風吹的感覺。 肢冷 指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節(jié)的癥狀。 畏寒肢冷 往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等病癥。

夜尿增多：一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬于 夜間多尿 。白天小便正常，獨夜間尿多多因腎氣虛弱所造成。

腎虛男人的三款水果餐

1、龍眼肉粥

主料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

制作：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

功用：健脾養(yǎng)心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄 ，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

2、刺莓酒

主料：刺莓果100克，米酒500克。

制作：將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

功用：健脾益氣，補心養(yǎng)血。治心脾氣血不足，陽痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

3、琥珀核桃

主料：核桃肉300克，白糖150克。

制作：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干。鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼后食用。

功用：補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

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責任編輯:王小麗