補(bǔ)腎一直是備受男人們關(guān)注的話題之一，很多朋友了通常是買藥物進(jìn)行補(bǔ)腎，但是藥三分毒，因此，朋友們不妨試試我們生活中常見的水果，一樣可以起到補(bǔ)腎的效果。那么男人補(bǔ)腎必吃的助性水果都有哪些呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

主要有以下六種：

1、荔枝，就是個(gè)不錯(cuò)的補(bǔ)腎水果，荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。荔枝味甘，性溫，是健身益顏的保健水果。

2、栗子，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。

3、桑果。桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為 民間圣果 。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

4、胡桃。性溫，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，適宜腎虛喘嗽腰痛腳弱之人服用。

5、獼猴桃。其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選。

6、葡萄。秋冬季正是葡萄大量上市的好時(shí)機(jī)，從營養(yǎng)價(jià)值來看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，補(bǔ)腎還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。

以上就是關(guān)于男人補(bǔ)腎必吃的助性水果的內(nèi)容介紹，如需了解更多男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧。

責(zé)任編輯:王小麗