腎虛是男人最忌諱的話題，腎是人體的重要器官之一，如果男人腎虛表明男人那方面不行，那么男人腎虛對(duì)身體有什么危害呢？男人腎虛吃什么可以補(bǔ)腎。下面就跟著小編一起來(lái)學(xué)習(xí)如何正確補(bǔ)腎吧。

男人腎虛的危害之一：腎虛傷肝

肝腎之陰，息息相通，相互制約，協(xié)調(diào)平衡，故在病理上也相互影響。腎陰不足可引起肝陰不足，陰不制陽(yáng)而導(dǎo)致肝陽(yáng)上亢，出現(xiàn)腰酸膝軟、頭重腳輕、眩暈耳鳴等上盛下虛之征，甚至陽(yáng)亢無(wú)制而生風(fēng)，表現(xiàn)肢麻、震顫等肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)之象，這種病理變化稱之為 水不涵木 。反之，肝陰不足，下汲腎陰，使腎陰不足，導(dǎo)致肝腎陰虛，臨床上表現(xiàn)為眩暈耳鳴、失眠健忘、腰膝酸軟、五心煩熱、男子、女子月經(jīng)量少等陰虛陽(yáng)亢，虛火內(nèi)擾的病理現(xiàn)象。

男人腎虛的危害之二：腎虛累肺

腎陰虧虛，陰虛火旺，上灼肺陰，使肺失清潤(rùn)，形成肺腎陰虛，出現(xiàn)干咳、音啞、潮熱盜汗、兩顴發(fā)赤、腰膝酸軟、男子遺精、女子經(jīng)閉等肺腎陰虛火旺之癥。

腎氣虧虛，肺失攝納：腎的精氣不足，攝納無(wú)權(quán)，氣浮于上，或肺氣虛損，久病傷及腎氣，導(dǎo)致下氣虛衰，氣失攝納，呼吸之氣不能歸根，均可出現(xiàn)咳嗽喘促，呼多吸少，動(dòng)則尤甚，腰酸膝軟或汗出肢冷等腎不納氣之候。

此外，肺、腎兩臟都參與水液代謝，腎陽(yáng)虛衰，氣化失司，關(guān)門不利，則可導(dǎo)致水濕停聚，則水泛為腫，甚則水寒射肺，使肺失宣降之性，不能行水，不僅水腫加劇，而且還表現(xiàn)出氣短咳嗽、喘不得臥等水寒射肺之象。

男人腎虛的危害之三：腎虛傷心

腎陰不足，心陽(yáng)獨(dú)亢：腎水不足，不能上承以濟(jì)心陰，心陰不能制約心陽(yáng)，使心陽(yáng)亢于上的病理變化，出現(xiàn)心悸、心煩、失眠、多夢(mèng)，以及腰膝酸軟、男子遺精、女子夢(mèng)交等。又稱 心腎不交 或 水火不濟(jì) 。

腎陽(yáng)氣不振，水氣凌心：腎陽(yáng)虛衰，寒水不化，上凌于心，則現(xiàn)心悸、水腫、喘咳等 水氣凌心 之候。

此外，心血不足和腎精虧損互為因果，從而導(dǎo)致精虧血少，而見眩暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟等。此亦屬心腎之間生理功能失調(diào)的病變。

男人腎虛的危害之四：腎虛傷脾

腎為先天，脾為后天，腎陽(yáng)不足，不能溫煦脾陽(yáng)，致脾陽(yáng)不振或脾陽(yáng)久虛，進(jìn)而損及腎陽(yáng)，引起腎陽(yáng)亦虛，二者最終均可導(dǎo)致脾腎陽(yáng)虛。臨床上主要表現(xiàn)在消化機(jī)能失調(diào)和水液代謝紊亂方面如：五更泄、水腫、小便不利等。

男人腎虛危害到整個(gè)身體的健康，那么男人腎虛要吃什么食物來(lái)滋補(bǔ)呢？三種食物可以讓男人更好的補(bǔ)腎。

1.羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎。適用于腎虛者食用。

2.淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

3.牡蠣

蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。

因此，健康的身體是男性朋友撐起家庭重?fù)?dān)的基礎(chǔ)，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，其在平時(shí)如果想要讓自己身體愈發(fā)強(qiáng)壯的話，對(duì)于文中所講到的食物就可以經(jīng)常選擇食用。以后佰佰安全網(wǎng)還將為大家?guī)?lái)更多關(guān)于男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識(shí)，感興趣的朋友們，敬請(qǐng)期待。

責(zé)任編輯:王小麗