月經(jīng)是每個(gè)女人每個(gè)月都要經(jīng)歷的痛苦，有的女人甚至?xí)霈F(xiàn)痛經(jīng)的情況，下面一起來看看女性月經(jīng)出現(xiàn)黑色血塊的原因及注意事項(xiàng)有哪些吧？

1、身體受寒過度

月經(jīng)期間不注意保暖，會(huì)使身體受寒過度，導(dǎo)致宮寒而使經(jīng)血凝結(jié)，進(jìn)而出現(xiàn)血塊。所以，在月經(jīng)期間，我們需要特別注重保暖，不用冷水洗澡或洗頭，不吃冰淇淋等冰涼的食物，特別是在冬季，外出的時(shí)候要多穿衣物，防止身體遭受寒邪的侵犯，落下病根。

2、久坐不動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)使體內(nèi)的月經(jīng)積蓄，如果不及時(shí)排除，就會(huì)凝固成塊，壓迫女性朋友們的子宮壁，引起。所以，月經(jīng)期間，女性朋友們不要坐著不動(dòng)、伏案工作一整天，而要稍微出去走一走，活動(dòng)活動(dòng)，避免體內(nèi)月經(jīng)凝結(jié)引發(fā)疼痛感。

3、婦科疾病

雖說月經(jīng)出現(xiàn)血塊屬于正?，F(xiàn)象，但如果經(jīng)常持續(xù)性地出現(xiàn)大量黑血塊，就要提高警惕了！因?yàn)槟承D科疾病也會(huì)使女性朋友月經(jīng)期間出現(xiàn)大量血塊，如子宮位置異常（前傾或后傾）、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎或息肉等。

月經(jīng)有黑色血塊要注意什么

1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

2、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

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