中醫(yī)主張“冬病夏養(yǎng)”，“春夏養(yǎng)陽”，其實(shí)夏季是男人壯陽的關(guān)鍵時(shí)期。那么，夏季男人如何壯陽？夏季男人壯陽是什么好？下面給大家推薦六款適合夏天的壯陽食譜，希望對(duì)您有所幫助!

陽氣不足會(huì)有什么樣危害？

陽氣不足，對(duì)男女性健康來說，都有很多負(fù)面影響。比如，女性陰氣太盛、陽氣虛，容易出現(xiàn)性冷淡、性喚起緩慢等；男性陽氣弱，可以表現(xiàn)為性功能不理想、性欲下降等。

六款適合夏季壯陽食譜

清蒸白魚

原料：丹江口白魚1條。

調(diào)料：蔥絲、姜絲、紅椒絲、火腿絲、鹽、生粉。

做法：

1、白魚宰殺干凈，遍抹薄薄一層生粉(增加鮮滑感)。

2、盤底墊蔥絲、姜絲、紅椒絲、火腿絲，上放白魚，稍撒鹽，上鍋大火燒開，繼續(xù)蒸約10分鐘即成。

推薦理由：丹江口的白魚是淡水魚里一絕，極具養(yǎng)生功效，肉質(zhì)新嫩，自然鮮甜，是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食物來源，又無需擔(dān)心脂肪和熱量，實(shí)為養(yǎng)生優(yōu)選。

農(nóng)家燒甲魚

原料：洞庭湖甲魚1只(重約1500克)。

調(diào)料：豬油、蒜仔60克、大蔥20克、姜粒30克、辣椒醬(主味)、醬油(調(diào)色)、生抽(調(diào)味)、白糖、黑胡椒粉、子彈頭干辣椒、李錦記風(fēng)味辣椒醬(輔味)、小米汁(增稠)。

做法：

1、甲魚宰殺去皮剁成稍大塊，洗凈備用。大蔥去老皮切成長4厘米、寬1厘米的斜刀片，焯水后放入容器內(nèi)墊底。

2、鍋中放入豬油化開，下姜粒炒香后倒入甲魚快炒至水分將干時(shí)倒入砂煲，加入所有調(diào)料，倒純凈水淹過材料面，燒約30分鐘。加小米汁收汁(汁不能太少)，最后嘗味盛進(jìn)容器內(nèi)即成。

推薦理由：洞庭湖甲魚自古被視為滋補(bǔ)佳品，味咸性平、補(bǔ)陰補(bǔ)腎、絡(luò)血健體，是一道可以讓男人們“食之大動(dòng)”的佳肴。

秘制土烏龜

原料：土烏龜1只、山藥、千張。調(diào)料：獨(dú)頭蒜、大蔥、姜粒、辣椒醬(主味)、醬油(調(diào)色)、生抽(調(diào)味)、白糖、黑胡椒粉、豬油、子彈頭干辣椒。

做法：

1、土烏龜宰殺去皮剁成塊洗凈備用。

2、鍋中放入豬油化開，放姜粒炒香后倒入烏龜塊，炒至水分將干時(shí)倒入砂煲，加獨(dú)頭蒜、大蔥、辣椒醬、醬油、生抽、白糖、黑胡椒粉、子彈頭干辣椒，并加純凈水淹過所有材料，大火燒開再轉(zhuǎn)小火煲約30分鐘。

3、山藥去皮切成長4厘米、寬1厘米的條，焯水盛入容器內(nèi)墊底。千張切絲，與2拌勻澆在山藥上即成。

推薦理由：湖北荊州自然生長的土烏龜滋陰壯陽、補(bǔ)腎益氣、強(qiáng)身健體，輔以山藥獨(dú)頭蒜等多種材料秘制而成，咸鮮微辣、醇香鮮美、回味悠長，是為男人們進(jìn)補(bǔ)之選。

秘酥銀鱈魚

原料：銀鱈魚100克(8厘米×9厘米)、紅腰豆2粒、青豆4粒。

調(diào)料：蒜蓉、黑醋、紅酒汁、面粉、牛油、四川泡菜6粒。

做法：

1、銀鱈魚改刀，用蒜蓉、黑醋、紅酒汁腌制5分鐘。撈出吸干表面水分。

2、面粉、牛油、蒜蓉加水和勻成稠糊。鋪在鱈魚上。

3、烤箱調(diào)至280℃預(yù)熱10分鐘，放入銀鱈魚烤約12分鐘。

4、紅腰豆、青豆煮熟鋪在盤底，上放鱈魚，點(diǎn)綴紅腰豆，旁邊畫黑醋，裝點(diǎn)四川泡菜、青豆。

推薦理由：銀鱈魚是深海魚類中的極品，肉質(zhì)嫩口，魚味鮮美，深海魚的健康應(yīng)該盡人皆知了，尤其是它們獨(dú)具抗癌成效的omega-3尤得男士歡心。

蟲草汁撈官燕

原料：官燕125克、蟲草2條。調(diào)料：老湯(老雞、豬肉、角螺肉、野水鴨、礦泉水)。

做法：

1、將煲老湯的所有原料處理好后，一同放進(jìn)砂煲，加純凈水煲好待用。

2、燕窩用純凈水浸透，撕成條，再用熱水發(fā)好，放入已事先蒸熱的白瓷盅內(nèi)。再放進(jìn)蟲草，倒入適量1，上鍋蒸熟即成。推薦理由：精選產(chǎn)于印尼的金絲燕、配以蟲草，具有補(bǔ)氣、固腎、疏血通絡(luò)的養(yǎng)生作用。

果木烤牛扒

原料：小雪花牛肉1件(1.5厘米×6厘米×13厘米)、面包條1條、土豆泥、小西紅柿。

調(diào)料：雜香草(迷迭香、薄荷葉等)、黃油、黑醋、紅酒、黑椒汁。

做法：

1、小雪花牛肉自然解凍，并將兩面肥油和筋剔除干凈。

2、用雜香草、黑醋、黑椒汁調(diào)好汁，放進(jìn)牛肉浸泡6小時(shí)，撈出兩面切花刀。

3、平底鍋上火燒熱，放黃油化開，先煎牛扒兩面，再煎四邊，中間噴上紅酒，煎至自己滿意的熟度裝盤(八成熟標(biāo)準(zhǔn)：兩面肉煎至焦黃色，肉眼中心見紅不見汁)。推薦理由：吃牛排是男人們的一門必修課，除了牛肉蛋白質(zhì)豐富能讓男人們強(qiáng)身健體、舒筋活絡(luò)外，男人們?yōu)t灑自如地應(yīng)對(duì)一盤牛排，并適時(shí)抿口紅酒(當(dāng)然也包括他選紅酒的眼光)是很能在女人們心中加分的。

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責(zé)任編輯:王小麗