懷孕初期，由于準媽媽的體內(nèi)絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，會引起頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)。被稱之為早孕反應(yīng)。那么，早孕反應(yīng)對胎兒的影響有多大呢？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識。

早孕反應(yīng)，對胎兒不會有任何影響，不要太緊張，平時你自己多注意休息，放松心情，一般孕前三個月過去，慢慢孕反應(yīng)也會減退，飲食方面多注意清淡，不要吃太油膩和辛辣刺激的食物，盡量少吃多餐，營養(yǎng)保持均衡。

具體實踐起來應(yīng)該注意下面這幾點：

一、給孕婦選擇的食品應(yīng)該能夠吸引孕婦的視覺感官，同時食物還應(yīng)該比較清淡爽口，營養(yǎng)豐富。例如平菇、黃瓜、香菇、番茄等食物，它們的顏色比較豐富，而且具有很高的營養(yǎng)價值，在引起孕婦食欲的同時也能夠補充大量的營養(yǎng)。

二、給孕婦選擇的食物要容易消化和吸收，而且應(yīng)該具備減輕嘔吐等早孕反應(yīng)的功效。例如烤面包、玉米、大米等食品都是不錯的選擇。而一般來講，干一些的食物是可以減輕早孕反應(yīng)的。

三、食物要符合孕婦的口味，加工食物的手法應(yīng)該多樣化，而且要盡量的減少食物營養(yǎng)的流失。還可以依據(jù)孕婦的不同口味，通過不同的原料和烹飪方式來加工食品。比如孕婦喜歡吃酸的或者喜歡吃辣的，再或者有別的喜好，烹飪食物的時候就可以往食物里增加檸檬水。烹調(diào)食物時可用檸檬汁、醋拌涼菜，也可用少量調(diào)料，例如辣椒等，讓食品具備一定的刺激性。

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責任編輯:王秀娟