在日常生活中，經(jīng)?？梢砸姷竭@種現(xiàn)象：許多老人“不服老”，他們自持身體還很“壯實”，經(jīng)常把下棋、玩撲克等娛樂活動當作比勝負爭高低的活動。好勝心強的老人常常不滿足贏一兩個回合，輸?shù)睦先水斎皇遣环?，于是雙方都甘愿再“酣戰(zhàn)”幾個回合。下面，小編就來重點介紹一下有關老人該如何正確面對的好勝心理方面的知識。

人體的生長發(fā)育和衰老是逐漸產(chǎn)生的，是“潛移默化”的，當事人是處于不知不覺之中的。例如，人自己無法知曉頭發(fā)正在生長，血液正在流動，膽汁、胃液正在分泌。隨著年齡的增長，體內(nèi)組織、器官的生理功能卻在日益減弱。

盡管這是一個當事人自己也不承認的事實，可是，一個人卻往往存在著一種“矛盾心理”：有時候他們感覺到“衰老”已經(jīng)來到，可有時候卻又不承認自己的衰老，這樣，就產(chǎn)生了老人不服老的好勝心理。

其實，老人應該服老，不服老是不利于身心健康的。因為人的體力和精力是有一定限度的。用力過猛，超體力勞動或連續(xù)時間過長，都有可能會損傷身體。輕者，會引起腰背部肌肉勞損;重者，可損傷內(nèi)臟，甚至引起內(nèi)臟出血瘀血等。

即使是下棋，并不是體力勞動，但連續(xù)數(shù)小時的鏖戰(zhàn)，也會使人精神疲勞，不利于身心健康。所以，老年人不但要承認老，而且還要服老，不要忘了自己的年齡而不自量力的蠻干。如果是這樣的話，就會違反本身的新陳代謝規(guī)律，從而不利于健康、長壽。

那么，如何正確對待老年人的“好勝心理”呢？

首先，要承認老，要服老，要承認生理性衰老的現(xiàn)實。這樣，才能逐漸培養(yǎng)起抗衰老的心理素質(zhì)，努力克服乃至正確對待好勝心理。

其次，要正確地評價自己。即使是同樣年齡的老人，人與人之間在身體素質(zhì)上還是存在著很大差異的，力量也不均衡。一個人的力氣大小，主要來源于強壯的體質(zhì)和鍛煉，不在于個子的高矮和身體的胖瘦，更重要的條件，是要有較好的適應性和耐受性。所以，要正確地認識自己，評估自己。不僅要了解自己的身體狀況，而且還要正確評估自己的承受能力，不能感情用事。

第三，要保持良好的心理素質(zhì)。只有心理素質(zhì)好，才能精力充沛，發(fā)揮出體內(nèi)的潛在力量。不良的心態(tài)，不但不能發(fā)揮出正常的力量，而且還能危害身體康健。

第四，加強鍛煉。生命在于運動，運動能增強體質(zhì)，推遲生理衰老的進程。凡事要量力而行，酌情從事各種活動或勞動，以達到養(yǎng)身保健的目的。

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責任編輯:朱文鵬