孕婦的飲食健康需要格外留意，建議咨詢醫(yī)生，了解自己可以吃的食物，以免誤食不利于自身和寶寶健康的食物。一般來說，孕婦皮膚干燥可以通過補(bǔ)充以下食物來起到補(bǔ)水潤膚的效果。孕婦皮膚干燥吃什么好呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕婦皮膚干燥吃什么好

1、皮膚干燥的準(zhǔn)媽媽可以多吃胡蘿卜，胡蘿卜富含豐富的胡蘿卜素，可以滋潤皮膚，讓皮膚變得有光澤、彈性；

2、多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜含有多種維生素，可以為孕期的女性補(bǔ)充足量的維生素，為肌膚補(bǔ)水，如蘋果、西蘭花等，還可以起到保護(hù)和改善皮膚的作用；

3、多喝湯水，準(zhǔn)媽媽可以通過喝湯來為肌膚補(bǔ)水，如紅豆陳皮湯、薏米紅豆湯等，在保持肌膚水潤的同時(shí)，更是為寒冷的季節(jié)做好進(jìn)一步的儲(chǔ)水工作；

4、營養(yǎng)均衡，懷孕期間一定要保證營養(yǎng)均衡，多吃富含有脂肪酸和維生素等營養(yǎng)成分的食物，如新鮮的蔬果等礦物質(zhì)營養(yǎng)食物，對(duì)孕婦皮膚保養(yǎng)很有幫助，肉類也有助于滋潤皮膚；

5、忌口，盡量避免吃辛辣食品、餅干和方便面，不喝濃茶和咖啡，否則會(huì)使皮膚更加干燥而無光澤。

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責(zé)任編輯:王秀娟