我們都知道，荔枝是很常見的一種水果，它的味道清甜可口，營養(yǎng)豐富，具有很好的食用價(jià)值，那么，月經(jīng)期女性吃荔枝好嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

月經(jīng)期是可以吃荔枝的。

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，營養(yǎng)豐富，且能增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)充能量，經(jīng)期是可以適量食用荔枝的。

月經(jīng)期間是可以吃荔枝，吃了荔枝對月經(jīng)沒有什么影響，但是荔枝不要吃的太多，否則會上火。

月經(jīng)期吃荔枝有什么好處

促進(jìn)食欲

一些女性在月經(jīng)期間，有食欲不振的現(xiàn)象，而荔枝是具有比較好的開胃益脾的功效的，不僅能幫助補(bǔ)益脾胃，還能有效的促進(jìn)食欲。

補(bǔ)充能量

荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，總含糖量在70%以上，還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)的作用。

增強(qiáng)免疫力

女性在經(jīng)期身體是比較虛弱的，抵抗力低下，而荔枝中含有大量的維生素C和蛋白質(zhì)，能有效提高身體的抗病能力，增強(qiáng)身體免疫力。

改善失眠

經(jīng)期可能會出現(xiàn)情緒煩躁，失眠、易怒、疲勞等現(xiàn)象，而吃荔枝能幫助改善失眠，荔枝是可以給大腦提供營養(yǎng)補(bǔ)給，有效的幫助改善失眠、健忘、疲勞等不適癥狀的。

補(bǔ)血

荔枝中含有的天然葡萄酸有補(bǔ)血益肺的特殊功效，能促進(jìn)血液循環(huán)，體質(zhì)弱的人可以適量多吃荔枝，而經(jīng)期流失大量血的美眉適量的吃些荔枝，對于身體也是有好處的。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹月經(jīng)期女性吃荔枝的知識，希望女性朋友們，在知道女性經(jīng)期適合吃哪些食物的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)的女性飲食安全小知識庫指引科學(xué)飲食，讓經(jīng)期女人更漂亮，身體更健康。

責(zé)任編輯:劉梅