醫(yī)學上指出，黑色食物具有補腎壯陽的功效。所以男人補腎壯陽不可不吃以下這幾道“黑色”補腎壯陽粥。具體哪幾款呢？下面我們來了解下。

黑米桂花粥：

材料：黑米100克，紅豆50克，蓮子30克，花生30克，桂花20克，冰糖適量。

做法：黑米洗干凈，浸泡6小時;紅豆洗干凈，浸泡1小時;蓮子洗干凈;花生洗干凈、瀝干備用。鍋置火上，將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中，加水1000克，大火煮沸后換小火煮1小時;參加花生，繼續(xù)煮30分鐘。參加桂花、冰糖，拌勻，煮3分鐘就行了。

八寶黑米粥：

材料：蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。

做法：桃仁去皮切丁，瓜元切丁，紅棗去核，蓮米、苡仁、芡實、花仁、百合用水漲發(fā)待用;黑米用干凈的水洗干凈，加少量紫糯米放入鍋中，加干凈的水燒沸，將八寶料放入，移小火上煮約二小時，煮時小心不時用勺攪動，以免煳鍋，待質(zhì)濃糯軟時放入壓碎得冰糖，糖溶化后裝碗即成。

黑豆黨參粥：

材料：黑米、黨參、茯苓、冰糖或者蜂蜜少許

制作方法：將黑米、黨參以及茯苓切片洗凈，放入砂鍋中，加入適量水，用大火熬開后，文火熬制2小時，出鍋前在鍋中放入少許冰糖或者蜂蜜即可。

療效：黑米黨參粥具有滋陰、補氣健脾的功效，如果氣虛體弱、脾胃虛弱、腎氣不足的話，是相當好的一款食療補品。

黑芝麻粥：

材料：粳米100克，黑芝麻30克

做法：

1、先將黑芝麻炒熟研碎；

2、再與粳米一同煮成粥。

功效：補肝腎，潤五臟。適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、大便干燥、頭暈?zāi)垦！⒇氀劝Y。

食物相克：粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！焙谥ヂ椋褐ヂ榧膳c雞肉同食。

結(jié)語：夏季的到來男人更在意腎虛，那么夏季男人補腎壯陽吃什么好呢？以上為大家整理的五款補腎壯陽粥大家不妨可了解下。另外，因天氣太熱女性朋友們露出性感的身材容易引起男人的性欲，所以，男人出了在飲食上調(diào)理外，房事生活還需注意節(jié)制。有關(guān)男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識還在持續(xù)更新中，希望大家繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦！

責任編輯:王小麗