人到中年因為身體和家庭的原因，我們的心態(tài)目標(biāo)以及生活重心和生活習(xí)慣都需要調(diào)整一下了。那么，你對中年人養(yǎng)生需調(diào)整心態(tài)了解嗎?下面，佰佰安全網(wǎng)小編來分享一些與之有關(guān)的知識，希望對您有所幫助。

要調(diào)整心態(tài)

年輕時，急于求成，做事恨不得滅此朝食;追求理想主義，凡事希望完美無缺;對人則求全責(zé)備，眼里揉不得沙子。人到中年，要再那么干，就顯得太幼稚了，且會四處碰壁，因而當(dāng)有意識地調(diào)整心態(tài)，將浮躁調(diào)為淡定，慌亂調(diào)為從容，貪婪調(diào)為節(jié)制，虛妄調(diào)為務(wù)實，苛求調(diào)為寬容。過去，希望盡善盡美，現(xiàn)在知道了，人無完人，事無完美;過去，信奉成功就是一切，現(xiàn)在則要這樣想：“豈能盡如人意，但求無愧我心”。

要調(diào)整生活習(xí)慣

年輕時熬夜加班，一干就是一個通宵，大碗喝酒，大塊吃肉，寧愿坐在電腦前打游戲也不去鍛煉，一聽說體檢，就把腦袋搖得像撥浪鼓一樣，你有這個資本，身體就是本錢。人到中年，再這么干，你就要出問題了，不信你去醫(yī)院查查，各項指標(biāo)即便不超標(biāo)，也要逼近紅線。您必須改變生活方式、生活習(xí)慣了。您一向喜歡的紅燒肉，就少吃一點吧;雖然喝酒仍是海量，也不要逞強了，你的肝臟已發(fā)出警報了;工作再忙，每天也要擠出一個小時進行鍛煉;熬夜苦拼那種事就讓給青年人去干吧，你已經(jīng)不適應(yīng)了……

要調(diào)整奮斗目標(biāo)

年輕時雄心萬丈，睥睨天下，從軍想當(dāng)拿破侖，經(jīng)商想當(dāng)李嘉誠，為文想超曹雪芹，演戲想賽梅蘭芳，這都是可以理解也應(yīng)當(dāng)支持的，因為年輕就是資本，誰也不敢低估一個年輕人的飛翔高度。可到了中年，我們就應(yīng)該有這樣的覺悟：謀事在人，成事在天。理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感。因而要變得務(wù)實一些，調(diào)整那些過高的、不太實際的目標(biāo)，從空中樓閣降到腳踏實地，選擇通過努力可以達到的低一些但比較可靠的目標(biāo)，既不難為自己，也不放棄努力。

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