焦慮癥是一種常見(jiàn)的精神疾病。該病是一種持續(xù)出現(xiàn)焦躁、憂(yōu)慮、恐懼等緊張情緒和植物神經(jīng)活 動(dòng)障礙的腦機(jī)能失調(diào)，常伴有運(yùn)動(dòng)性不安和軀體不適感。發(fā)病于青壯年期，男女兩性發(fā)病率無(wú)明顯差異。針對(duì)于焦慮癥的治療，目前存在的療法有很多，今天佰佰安全網(wǎng)給大家講解的是焦慮癥心理治療方法。

焦慮癥心理治療方法如下：

1、系統(tǒng)脫敏療法

系統(tǒng)脫敏療法是焦慮癥的心理治療方法中最見(jiàn)成效的方法。主要方式是，當(dāng)患者處于全身 放松狀態(tài)下時(shí)，醫(yī)生使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復(fù)出現(xiàn)，達(dá)到不能引起患者焦慮時(shí)，增加刺激的強(qiáng)度如法炮制，直至患者焦慮情緒完全消失為止。于此類(lèi)似 的還有沖擊法，就是通過(guò)讓患者突然處于激發(fā)焦慮情緒的實(shí)際環(huán)境中，來(lái)改變病態(tài)行為。

2、放松療法

在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測(cè)下，進(jìn)行放松訓(xùn)練。放松訓(xùn)練是一種特 殊的心理治療方法，主要是為了教會(huì)患者如何進(jìn)行肌肉和情緒放松。患者可以通過(guò)學(xué)習(xí)和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來(lái)消除雜念。主要方式為，病人先把注 意力集中于軀體的一部分，盡量使這部分肌肉充分放松，然后轉(zhuǎn)移注意力到軀體另一部分，如此反復(fù)訓(xùn)練，可使心情平靜，這對(duì)焦慮癥發(fā)作的病人有很好的效果。

3、心理疏導(dǎo)

由于焦慮癥患者多有預(yù)期性焦慮，對(duì)未來(lái)的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預(yù)期恐懼。如果患者能夠主動(dòng)配合心理醫(yī)生，耐心傾聽(tīng)醫(yī)生對(duì)疾病性質(zhì)的解釋?zhuān)兄跍p輕心理負(fù)擔(dān)，預(yù)防焦慮癥的發(fā)生。

4、催眠療法

焦慮癥的心理治療還包括催眠療法。主要適用于經(jīng)常性、持續(xù)性、無(wú)明顯對(duì)象，或?qū)ΜF(xiàn)實(shí)生活中的某些問(wèn)題過(guò)分擔(dān)憂(yōu)的廣泛性焦慮癥。催眠療法主要通過(guò)催眠師運(yùn)用具有高度暗示性的催眠技術(shù)，來(lái)改善患者的焦慮情緒和睡眠。

溫馨提示，焦慮癥心理治療方法上面都有詳細(xì)的講解，要時(shí)刻關(guān)注小區(qū)安全小知識(shí)，尤其是對(duì)其小區(qū)中哪類(lèi)人群最易發(fā)生墜樓事故等要多加了解，佰佰安全網(wǎng)就是最好的選擇。

責(zé)任編輯:何顯搶