高血壓疾病是一種嚴重威脅我們健康和生命安全的疾病，而據(jù)專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在老年人群中，高血壓疾病的比例很大。今天為什么老年人容易得高血壓呢？老年人患高血壓之后要飲食上注意什么？

為什么老人容易得高血壓

專家指出,人體動脈血壓受血管阻力大小和彈性的影響,而人過中年后,全身的血管開始衰退,血管發(fā)生硬化,有的管腔變得狹窄,動脈血管的彈性減退。再加上年齡隨著增長,心臟的功能也在下降,機體代謝緩慢,使血管阻力明顯增大,致使血壓升高。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),中即使不患高血壓,其血壓測得值也隨年齡增長,從40歲開始,每增加10歲,收縮壓就增高10毫米汞柱。因此年齡增長與高血壓是密切相關(guān)的。

當心！高血壓是老年人的健康殺手

1、致殘致死率高

老年患者的致死致殘率明顯高于成年人。老年患者病死率為13%,而成年6.9%。從死因來看,西方國家是心衰占首位,腦卒中次之。我國則以腦卒中最多,其次是心衰和腎衰。我國每年腦卒中有75%以上患者留有不同程度的殘疾,其中大部分是老年人。

2、心血管疾病發(fā)生率高

老年人動脈硬化及其擴張能力降低,往往產(chǎn)生單純收縮期高血壓,而不變或下降,由此導致脈壓增大,這是老年單純收縮期高血壓的一個重要特征。脈壓增大意味著大動脈彈性降低,是反映動脈損害程度的重要指標。它比收縮壓或舒張壓更能預測心血管事件的發(fā)生。

3、與加速動脈粥樣硬化有關(guān)

冠心病、一過性腦缺血、、腎動脈狹窄、周圍血管病。老年高血壓患者的并發(fā)癥發(fā)生率為40%,明顯高于成年人(20。4%)。收縮壓升高10～12毫米汞柱或舒張壓升高5～6毫米汞柱,腦卒中的危險就增加35%～40%,增加20%～25%。

高血壓病人宜吃什么

海帶海帶能防止脂肪在動脈壁沉積。常食海帶燉豆腐,有利于降血壓。

蔥蔥能減少膽固醇在血管壁上的堆積,常吃蔥煮豆腐,有降之效。

洋蔥常吃洋蔥有、預防血栓形成的功效。

西紅柿內(nèi)含蕃茄素和纖維,具有結(jié)合人體代謝產(chǎn)物的作用,從而可降血壓。

花生用花生仁(帶紅衣)浸醋一周,酌情加入紅糖、大蒜和醬油,早晚適量服用,一兩周后,一般可使高血壓下降。

大蒜據(jù)國外的一項研究顯示,中等至嚴重程度的高血壓患者,連續(xù)幾周每天食用大蒜,血壓能降至正常水平。

醋患高血壓和的人,每天喝適量的醋,可減少血液流動的阻塞。

香蕉增加鉀的攝入量可,香蕉中含有豐富的鉀質(zhì)。美國一項研究報告指出,每天吃一根香蕉,能使血壓維持在正常水平。另外,其它含鉀較多的食品有:桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、馬鈴薯、、多葉青菜,高血壓患者可多吃這些食品。

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責任編輯:陳淼琪