大多數(shù)人都很重視中年婦女更年期的心理健康，卻很少關(guān)心中年男性更年期的心理問題。實際上，中年男性在更年期也很容易出現(xiàn)一些生理或是心理上的異?，F(xiàn)象。因此，中年男性在更年期要特別注意心理保健。下面，小編就來重點介紹一下有關(guān)中年男性如何調(diào)節(jié)更年期的心理？方面的知識。

男性更年期的出現(xiàn)是與性腺功能的變化直接相關(guān)的。男性雖然沒有類似女性的月經(jīng)標志，但50歲以后睪丸會出現(xiàn)退行性變化，即出現(xiàn)一個由盛到衰的過程。其癥狀是睪丸體積逐漸縮小，60歲后更加明顯，到了70歲睪丸退縮到只相當于十二三歲兒童睪丸的大小。

睪丸的縮小，必然使性激素分泌減少，隨之而引起間腦、垂體、腎上腺和腎功能的變化，從而導(dǎo)致整個內(nèi)分泌的紊亂。此時在生理上會發(fā)生一系列變化，甚至會使一些男子出現(xiàn)更年期綜合征。

男子更年期主要有如下表現(xiàn)：

1、植物神經(jīng)易發(fā)生紊亂。經(jīng)常出現(xiàn)眩暈，有時過度興奮;呼吸時有不暢之感，身體局部會產(chǎn)生麻木感和刺痛感;胃腸功能有時紊亂，消化不良、食欲減退、便秘等;睡眠不穩(wěn)，時常失眠;有時思慮過度，常常出現(xiàn)心煩意亂和恐懼感;緊張時，會產(chǎn)生心悸、耳鳴、眼黑等癥狀，某些部位還會產(chǎn)生不定的疼痛等。

2、心境和情緒發(fā)生變化。易出現(xiàn)抑郁、憂愁、煩躁不安。經(jīng)常心煩意亂、坐立不安、喜歡發(fā)脾氣。往往因一點小事就大動肝火，有時還會無原因地發(fā)無名火，表現(xiàn)出空前的暴躁。

3、記憶力下降。尤其是機械記憶力下降，經(jīng)常丟三拉四;注意力不容易集中，精力易分散，對外界事物的興趣明顯降低;由于體力下降，不愿參加戶外活動，表現(xiàn)出明顯的懶散狀態(tài)。

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責任編輯:朱文鵬