人到老年，皮膚形態(tài)和功能會(huì)出現(xiàn)衰老的特征，如皮膚變薄，彈力降低，缺水嚴(yán)重。尤其到了干燥的秋季，皮膚將承受更大的壓力。因此，對(duì)老人來說，秋季護(hù)膚至關(guān)重要，那么老人在秋季應(yīng)該如何保養(yǎng)自己的皮膚呢？

秋季老人護(hù)膚的重點(diǎn)是補(bǔ)油。因?yàn)槔夏耆似つw松弛，皮下脂肪少，汗腺及皮脂腺萎縮，皮膚變硬、變薄，適宜選擇油脂強(qiáng)、營養(yǎng)性的護(hù)膚品。補(bǔ)油法寶首推凡士林。凡士林不會(huì)被皮膚吸收，能在肌膚表面形成一道保護(hù)膜，使皮膚的水分不易蒸發(fā)散失，而且它極不溶于水，可長久附著在皮膚上，具有很好的保濕效果，十分適合干燥肌膚使用。凡士林本身的味道十分淡，而且未添加任何香料、酒精，相對(duì)市面不少含香料、水楊酸等化學(xué)添加劑的護(hù)膚品，對(duì)于皮膚較脆弱、更易過敏的老人來說最為安全。

橄欖油則是老人營養(yǎng)肌膚的法寶。橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，能預(yù)防干燥和瘙癢，有助于延緩衰老。它還有優(yōu)良的滲透性，含極高的維生素和礦物質(zhì)，適合干性、老化的皮膚，特別是腿部及臂部的位置?？擅啃瞧诓寥?，特別干燥的日子里可每日擦用。

含豐富維生素的食物對(duì)老人秋季皮膚的保健也是必需的，如新鮮的蔬菜、水果、米、面、豆類及動(dòng)物的肝臟和雞蛋等。酒類、咖啡、濃茶對(duì)皮膚有刺激作用，應(yīng)限制用量。此外，需要注意的還有：洗澡時(shí)間不要太長，水溫不要過高，盡量不用去脂的香皂和藥皂，洗澡后一定要使用潤膚露，以緩解瘙癢癥狀。

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