常按養(yǎng)老穴可以防治很多老年病的發(fā)生。像機(jī)器長期使用會(huì)磨損和老化一樣，隨著年齡的增長，人體的臟器也會(huì)逐漸衰老，功能隨之下降。老年人健康問題的根源之一就是氣血不足，養(yǎng)老穴，顧名思義，就是專門針對(duì)老年病的穴位，老花眼，失眠健忘，消化功能不好，肩、背、肘、臂酸痛以及其他各種因氣血不足引起的病癥都可以嘗試按揉這個(gè)穴位緩解。

養(yǎng)老穴是小腸經(jīng)上的一個(gè)要穴——郄穴。養(yǎng)老穴在手腕的背面，掌心向下，用另一手的食指按在手腕背部外側(cè)的高骨點(diǎn)(尺骨莖突)上，然后旋轉(zhuǎn)手腕，掌心朝向胸部，另一手的食指會(huì)自動(dòng)滑落到剛才所按的高骨點(diǎn)旁邊的小窩里，這就是養(yǎng)老穴。

小腸是人體消化吸收營養(yǎng)物質(zhì)的重要臟器。而中醫(yī)講“脾胃是氣血生化之源”，但脾胃所生化的氣血原料能不能有效地被身體吸收利用，這得看小腸的表現(xiàn)。如果小腸功能良好，那么泌別清濁的能力就好，食物中的營養(yǎng)精華會(huì)被吸收，糟粕垃圾能及時(shí)排出體外，則人體氣血充足，新陳代謝正常，健康自然是沒話說。

通過刺激養(yǎng)老穴，改善小腸的功能，正常地泌別清濁，老人容易拉肚子的情況就會(huì)大大緩解。肘、臂、頸、肩、背酸麻疼痛這類在小腸經(jīng)的小毛病，對(duì)養(yǎng)老穴來說更是不在話下。通則不痛，痛則不通，常按摩養(yǎng)老穴可以疏經(jīng)活血，扶正祛邪。

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