臍帶內(nèi)有維持胎兒生命的臍帶血管，臍帶血管長度較臍帶長，平時血管卷曲呈螺旋狀，而且臍帶本身由膠質(zhì)包繞，有一定的彈性。臍帶繞頸可以多運動嗎?孕媽如何應(yīng)對胎兒臍帶繞頸?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

臍帶繞頸跟孕婦運動沒有直接關(guān)系，這也不是以后影響生產(chǎn)的決定因素，只要是科學(xué)合理的運動，都是會胎兒和孕婦有幫助的。

適合孕婦的運動

散步：對準(zhǔn)媽媽來說，散步是最好的增強(qiáng)心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康，同時，不會扭傷膝蓋和腳踝。你幾乎可以在任何地方散步，除了一雙合腳的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整個懷孕期間，散步都是很安全的。

游泳：醫(yī)療保健人員和健身專家一致認(rèn)為，游泳是孕期最好、最安全的鍛煉方式。游泳可以鍛煉大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，對心血管也很有好處，而且可以讓身形日益龐大的準(zhǔn)媽媽在水中感到自己的身體不那么笨重。

低強(qiáng)度的有氧操：參加有氧操課程的一個好處是：你可以在固定的時間保證有規(guī)律的鍛煉。如果你參加專門為準(zhǔn)媽媽開設(shè)的課程，你還可以充分享受與其他準(zhǔn)媽媽一起交流情感的美好時光，可以放心的是，這里所教的每一個動作對你和寶寶都是安全的。

跳舞：跳舞能促進(jìn)身體的血液循環(huán)。你可以在自己家里舒適的客廳中跟著自己最喜歡的音樂起舞，也可以參加舞蹈班，但是，要避免跳躍或旋轉(zhuǎn)等劇烈動作。

以上運動可以幫助孕婦更好的保護(hù)自己的身體，此外要學(xué)習(xí)基本的孕婦分娩小知識，時刻關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:慕丹萍