睡眠質(zhì)量對于寶寶來說十分重要，但是有很多寶寶都有睡眠問題，那么，孩子睡眠的問題全解方案，趕緊收藏吧！就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

睡眠質(zhì)量高 孩子發(fā)育好

足夠的睡眠是孩子生長發(fā)育和健康成長的先決條件之一。在睡眠過程中氧和能量的消耗最少，有利于恢復疲勞；內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時增加3倍，有利于生長發(fā)育和大腦成熟。

剛出生的孩子還未適應(yīng)外界刺激的強度，興奮性低，大部分時間處于睡眠狀態(tài)，隨著年齡的增長，逐漸會減少睡眠的時間和次數(shù)。

3歲前的孩子很容易疲勞，必須有充足而深沉的睡眠，覺醒后才能精神飽滿、情緒高漲、食欲旺盛。反之，孩子睡眠不足，時常感到疲勞，就會反映在他的情緒和行動上，愛哭、煩躁、食欲不好，從而影響身體和智力的發(fā)展，所以家長應(yīng)該妥當?shù)匕才藕⒆拥乃邥r間。

孩子出生后，除了吃奶以外絕大部分時間都在睡眠，1個多月的嬰兒一晝夜約睡20個小時，兩三個月時就減少到16個小時左右，6個月可到14～15個小時，1～3歲時12～13個小時。3個月的孩子已經(jīng)可以按鐘點分配睡和醒的時間，可以白天睡3次，每次兩小時左右，6個月后白天每次睡一個半小時，九、十個月起白天改睡兩次，每次約兩個半小時，1歲半以后可改為白天睡一次午覺。家長要培養(yǎng)孩子有規(guī)律的睡眠。

睜眼睡覺

癥狀：睡覺時眼睛半睜半閉。

中醫(yī)學認為與孩子的脾胃功能失調(diào)有關(guān)，可通過調(diào)理脾胃的途徑予以消除。

張口呼吸

癥狀：睡覺時眼睛閉得很好，可嘴卻總是張著，而且在呼吸，不時出現(xiàn)輕微的鼾聲。

醫(yī)生介紹，孩子張口呼吸一般是由于某種疾患作祟，如鼻炎、鼻竇炎、扁桃體與增殖體肥大等。正是由于疾病的存在，導致了鼻腔阻塞，使呼吸不得不另尋通道。

張口呼吸會影響孩子面部的正常發(fā)育，導致面容變丑，時間一長，還會株連智力發(fā)育，表現(xiàn)為記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，智商減低。

另外，用口腔代替鼻腔呼吸還會使口腔黏膜干燥易裂，改變口腔內(nèi)的正常壓力，減弱對病菌的抵抗力，誘發(fā)多種口腔疾病。對于已養(yǎng)成用嘴呼吸習慣的孩子，家長應(yīng)及時帶孩子到醫(yī)院診治。

嬰兒睡眠不宜事項

不宜含著乳頭或奶嘴睡

環(huán)境不宜過分安靜

被子不宜太厚

不宜在哼唱聲中才能入睡

白天不宜睡得過久

不宜睡得太晚

不宜在睡前對孩子過分 在旁關(guān)照

不宜依賴 搖睡

不宜摟著孩子睡

不宜亮燈睡

不宜讓孩子俯睡

通過今天的分享小編希望引起家長的重視，也祝天下所有的寶寶都健康快樂地成長!如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟