讓年幼的孩子一早要爬出暖暖的被窩，真不是件容易的事?？筛改敢磿r(shí)上班，沒(méi)有時(shí)間讓孩子睡懶覺(jué)，怎么辦？如何讓孩子乖乖起床呢？殺傷性叫醒危害孩子，媽媽要學(xué)會(huì)正確方式。

人起床時(shí)，最好先睜眼躺十分鐘，再坐起來(lái)，有助于身體健康。給孩子充分的起床時(shí)間。當(dāng)然，這個(gè)時(shí)間因人而異，有人需要五分鐘，有人需要十分鐘，請(qǐng)根據(jù)這個(gè)時(shí)間，決定你去叫孩子的時(shí)間點(diǎn)。不要要求對(duì)方在你下達(dá)指令的那一刻就彈起來(lái)。

我們來(lái)看看什么叫 殺傷性叫醒

即用驚醒的方式，切斷啟動(dòng)過(guò)程，讓人立即恢復(fù)意識(shí)。這種粗暴的方式會(huì)帶給孩子帶來(lái)極糟的影響。比如破壞情緒控制、沖動(dòng)易怒、心境低落、冷漠麻木，或者哭鬧。下面羅列了我們經(jīng)常會(huì)使用的幾種常見(jiàn)錯(cuò)誤方式，寶媽們看看自己有沒(méi)有做過(guò)?

1沖進(jìn)房間，大喝一聲 七點(diǎn)了，還不快起!

要知道，留戀被窩，留戀潛意識(shí)夢(mèng)境，是人的共性，帶有 到點(diǎn)還睡是錯(cuò)誤的 這種指責(zé)性的叫醒行為、語(yǔ)言，很容易把孩子的睡眠安全感奪走，加上大噪音的驚醒，足以摧毀所有人幸福的早晨。

2一把拉開(kāi)孩子的被子

這種方式不僅嚴(yán)重摧毀孩子的睡眠安全，而且溫度的變化，會(huì)突然襲擊神經(jīng)系統(tǒng)，就算對(duì)方 嗖 地坐起來(lái)，四肢也是僵硬的。所以不建議去移動(dòng)孩子睡眠中曾經(jīng)拿著的、抱著的、蓋著的任何東西，那是他感覺(jué)安全的環(huán)境，不要碰!

3一點(diǎn)都不溫柔的拍孩子的身體

叫醒時(shí)，碰觸孩子的身體，尤其是粗暴的 拍打 ，是極具殺傷力的，人類在潛意識(shí)的控制下，對(duì)于突然出現(xiàn)的身體 襲擊 ，除了會(huì)嚇一跳外，還會(huì)反擊。在很多睡眠試驗(yàn)中， 拍打 都是最糟糕的叫醒方式，會(huì)馬上激怒一頭溫順的綿羊!!

4反復(fù)嘮叨不斷叫喚

有些會(huì)使用過(guò)5分鐘叫一次的方式叫孩子起床，這看似是給了孩子一些 啟動(dòng)時(shí)間 ，但實(shí)際上，孩子在完成切換和啟動(dòng)的過(guò)程時(shí)，不斷被你的叫醒打斷，每一次都要重來(lái)，所以反而越叫越起不來(lái)。其實(shí)，在睡夢(mèng)中的人，第一次接收到 起床 的信號(hào)，當(dāng)時(shí)人看似還睡著，其實(shí)他的腦部已經(jīng)開(kāi)始切換了，不需要反復(fù)叫，他啟動(dòng)完成自然會(huì)起來(lái)。

5反復(fù)嘮叨不斷叫喚

有些父母不會(huì)特意去叫醒孩子，而是用自己起床之后產(chǎn)生的噪音來(lái)叫醒孩子，比如走路聲、洗臉?biāo)⒀缆?、臉盆摩擦聲、談話? 這種方式雖然不會(huì)驚醒夢(mèng)中人，但會(huì)讓孩子感覺(jué)極度反感，因?yàn)樵谇袚Q啟動(dòng)的過(guò)程中，腦部的工作不斷被噪音打斷，不能在安全安靜的環(huán)境中完成，導(dǎo)致煩躁的醒來(lái)，以及 起床氣 。

我們可以簡(jiǎn)單歸納一下，凡是激烈的砍斷睡眠過(guò)程，使用過(guò)大的聲音，或者不間斷的噪音，以碰觸對(duì)方身體，剝奪睡眠安全感等，都是 殺傷性叫醒 方式。

建議媽媽們使用的叫醒方式

1提前告知

前一天晚上告訴孩子，明天早晨你會(huì)及時(shí)叫醒他，讓孩子提前有個(gè)準(zhǔn)備。如果孩子已經(jīng)習(xí)慣由你叫起，則不須特別提醒。但如果時(shí)間改變，比如從七點(diǎn)改至六點(diǎn)半，最好還是說(shuō)一句： 明天我會(huì)早半個(gè)小時(shí)叫你哦!

2使用光線叫醒

如果你有可調(diào)光的臺(tái)燈，可以逐漸調(diào)亮臺(tái)燈，然后開(kāi)著它，悄悄走開(kāi)即可。光線會(huì)替你叫醒他的，因?yàn)槿祟悘倪h(yuǎn)古時(shí)代，就是被光線叫醒的， 光線會(huì)喚醒視覺(jué)系統(tǒng)，由它傳遞信號(hào)給潛意識(shí)，并叫醒腦部，啟動(dòng)四肢，這是最自然的一種醒來(lái)方式。即安全又有效，完全不需要你費(fèi)力。如果家里沒(méi)有這樣的臺(tái)燈，緩緩地安靜地拉開(kāi)窗簾，也一樣有效。

3使用早飯香氣叫醒

把香噴噴的早飯悄悄放在床頭柜上，香味會(huì)通過(guò)孩子的嗅覺(jué)系統(tǒng)，給大腦溫柔的傳遞 該起來(lái)吃飯 的信號(hào)。當(dāng)然，用香氣怡人的鮮花也可以達(dá)到此效果。

4使用音樂(lè)叫醒

請(qǐng)選一些舒緩的樂(lè)曲，并用小一些的音量，通過(guò)聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)傳達(dá)信號(hào)給腦部，叫它醒來(lái)。如果有一些特殊環(huán)境音，比如清脆的幾聲鳥(niǎo)叫，小溪潺潺等也不錯(cuò)哦。

5輕撫叫醒

對(duì)于那些睡得較深，不容易叫醒的孩子，可以使用這個(gè)方法。但切忌一定要溫柔，要輕緩。而且撫摸的順序要從手開(kāi)始，然后到小臂、上臂、臉 頰 如果被子蓋得厚，就隔著被子觸碰手部或小臂。當(dāng)孩子緩緩蠕動(dòng)并睜眼時(shí)，微笑注視他，說(shuō)聲 起床嘍!即大功告成。你的手最好是溫暖柔軟的，冰冷僵硬 的手會(huì)有反效果哦。

6輕喚叫醒

先輕微接觸孩子的床，讓孩子感覺(jué)到這個(gè)小小的觸動(dòng)。比如雙手先按到床上，或是先坐到床邊。然后小聲喚孩子的 名字，然后說(shuō)： 現(xiàn)在想起床嗎?征求孩子的意見(jiàn)，會(huì)讓睡眠中的孩子感覺(jué)到安全和體貼。當(dāng)孩子微睜雙眼點(diǎn)頭時(shí)，給他一個(gè)微笑，然后靜靜走開(kāi)，讓孩子無(wú)干擾 的完成啟動(dòng)。

7使用同一個(gè)方式叫醒

當(dāng)父母找到一種對(duì)方很滿意的叫醒方式，請(qǐng)堅(jiān)持一直使用，不要沒(méi)事就變換方式。形成一個(gè)人對(duì)孩子的叫醒的習(xí)慣，不僅每次都能成功的叫醒他，而且還能培養(yǎng)孩子對(duì)你的愛(ài)與依戀。

媽媽們，我們要保證每天都開(kāi)心快樂(lè)的叫孩子起床，這適用在任何孩子身上，我們要注意與孩子的溝通方式。這樣才會(huì)給孩子一個(gè)開(kāi)心快樂(lè)的童年。如果你想掌握更多如何預(yù)防兒童玩耍摔倒的這方面的知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪